Những bài tập yoga chữa xuất tinh sớm nên tập mỗi ngày
Các bác sĩ nam khoa khuyên rằng, phái mạnh nên tăng cường tập luyện các bài tập yoga chữa xuất tinh sớm để hỗ trợ tốt hơn cho quá trình điều trị bệnh. Thực tế cho thấy, các chàng sẽ sớm cải thiện được tình trạng “chưa tới chợ đã hết tiền” nhờ việc chăm chỉ luyện tập yoga. Dưới dây là những bài tập yoga chữa xuất tinh sớm nên tập mỗi ngày.
Xem thêm: Ráo riết săn lùng “Thần dược sung sướng” giúp “yêu” LÂU VÀ SÂU, có như lời đồn?
Nếu bạn đang sống chung với tình trạng xuất tinh sớm thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về tác dụng của việc tập yoga trong điều trị chứng xuất tinh sớm cũng như tham khảo 5 bài tập rất hữu hiệu ngay dưới đây.
Tập Yoga liệu có khắc phục được tình trạng xuất tinh sớm?
Xuất tinh sớm hiện đang là căn bệnh khiến nam giới rất phiền lòng khi nghĩ tới. Tình trạng “súng ống” chưa kịp bóp cò đã “nhả đạn” khiến không ít chàng gặp phải vấn đề tự ti, mặc cảm trong chuyện chăn gối. Tập yoga sẽ là cách tốt giúp các chàng nhanh chóng cải thiện tình trạng này song song với các phương pháp điều trị khác.
Nhờ đâu mà yoga lại có được những tác dụng tuyệt vời trong việc điều trị chứng xuất tinh sớm? Trao đổi với chúng tôi về vấn đề này, Bác sĩ Lê Hữu Tuấn (Phó giám đốc chuyên môn Trung tâm Thuốc dân tộc) cho biết: “Yoga là một bộ môn hữu ích mà mọi người nên luyện tập mỗi ngày bởi nó đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để tập luyện yoga, bạn luôn phải hướng đến một tổng thể thống nhất kết hợp giữa vận động tay chân, hơi thở cũng như thư giãn tinh thần.
Đối với trường hợp nam giới bị mắc chứng xuất tinh sớm thì việc tập luyện các bài tập yoga là thật sự cần thiết để sớm cải thiện tình hình đang gặp phải. Cơ chế xuất tinh ở nam giới được kích hoạt chủ yếu là nhờ vào hệ thần kinh giao cảm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tập luyện yoga thường xuyên sẽ có tác động rất tích cực, giúp cơ thể kiểm soát tốt hơn các dây thần kinh giao cảm. Từ đó, phái mạnh cũng sẽ chủ động hơn trong việc kiểm soát thời gian xuất tinh, có thể giữ nhịp “cuộc yêu” hiệu quả.
Không những thế, tập luyện yoga là cách tốt giúp cho máu huyết được lưu thông tốt hơn, lưu lượng máu tới “cậu nhỏ” được điều hòa sẽ giúp đẩy nhanh việc cương cứng và giữ cực khoái được lâu hơn. Một số bài tập yoga còn có tác dụng trực tiếp đến vùng xương chậu khiến nam giới linh hoạt hơn trong các tư thế yêu. Với một khung xương chắc khỏe, việc thực hiện các tư thế khó cũng trở thành vấn đề đơn giản.
Bên cạnh đó, tập yoga cũng sẽ giúp bạn tránh xa những căng thẳng, mệt mỏi để có tinh thần thoải mái, giúp tăng hứng thú và khoái cảm tình dục. Đây cũng chính là yếu tố quan trọng giúp nam giới kéo dài cuộc yêu, đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm.”
Như vậy, có thể thấy rằng, việc thực hiện các bài tập yoga trong việc điều trị bệnh xuất tinh sớm là hoàn toàn có cơ sở. Các bạn nên chăm chỉ hơn trong luyện tập để sớm thoát khỏi chứng bệnh phiền não này.
Xem thêm: Mãnh lực Phục dương khang chứa thành phần gì mà quý ông bị xuất tinh sớm lại tin dùng đến thế?
5 bài tập yoga chữa xuất tinh sớm nên thực hiện mỗi ngày
Để sớm cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, phái mạnh hãy tập luyện ngay 5 bài tập yoga chữa xuất tinh sớm mà chuyên gia khuyến khích thực hiện ngay sau đây:
1. Bài tập Trồng cây chuối
Trồng cây chuối chính là bài tập rất phù hợp với các chàng đang gặp phải tình trạng xuất tinh sớm. Khi thực hiện việc dựng ngược người lên để trồng cây chuối sẽ tạo ra lực tác động trực tiếp nhằm kích thích sự hoạt động của tuyến giáp. Từ đó có thể hỗ trợ tốt hơn cho quá trình trao đổi chất, tăng đáng kể chất lượng cũng như số lượng tinh binh, giúp nam giới “sung mãn” hơn trong chuyện chăn gối.
Hướng dẫn thực hiện:
- Tư thế chuẩn bị, bạn nằm sấp trên sàn tập.
- Gập từ từ hai đầu gối lại rồi đồng thời đưa hai chân lên cao sau đó dùng lực kéo toàn bộ cơ thể lên.
- Lúc này hai vai và khuỷu tay sẽ chịu trách nhiệm nâng đỡ và giữ thăng bằng cho cơ thể.
- Giữ nguyên tư thế trong khoảng vài phút hay có thể hạ xuống khi bạn thấy mỏi.
Lưu ý: Nếu bị xuất tinh sớm nhưng lại gặp phải các chấn thương ở khu vực cột sống hay vai, cổ hoặc mắc các bệnh lý như cao huyết áp, tim mạch thì bạn không nên áp dụng bài tập này.
2. Bài tập Gập người
Gập người chính là bài tập rất hữu dụng không chỉ cải thiện tốt chức năng của hệ thống tiêu hóa mà còn có tác dụng tốt trong việc gia tăng ham muốn tình dục, kích thích cương cứng nhanh là lâu. Chính vì thế mà các chàng có thể kiểm soát thời gian xuất tinh hiệu quả.
Hướng dẫn thực hiện:
- Đầu tiên, bạn nằm ngửa trên sàn tập, tay chân duỗi thẳng thoải mái.
- Từ từ nâng cột sống và hai chân lên tạo với sàn tập 1 góc khoảng 30 độ.
- Giữ tư thế này trong khoảng 10 giây rồi thở ra và hạ cơ thể xuống sàn.
- Tiếp tục động tác trên nhưng lần 2 thì nâng chân và cột sống lên 1 góc 60 độ so với sàn tập.
Với bài tập này nên tập luyện đều đặn từ 3 – 5 lần một ngày, nếu đang bị tổn thương vùng cột sống hay vùng chân thì không nên thực hiện.
3. Tư thế Uốn cong người
Đây là một tư thế yoga rất tốt trong việc khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Luyện tập thường xuyên có thể cải thiện được lưu lượng máu đến “cậu nhỏ”, giúp tăng thời gian cương cứng và kiểm soát tình trạng xuất tinh.
Hướng dẫn thực hiện:
- Tư thế chuẩn bị, bạn nằm trên sàn tập, chân tay duỗi thẳng.
- Co chân lên sao cho phần gót chân chạm tới mông và dùng tay nắm lấy cổ chân.
- Hít một hơi thật sâu dùng lực nâng phần hông lên đồng thời đẩy ngực lên theo.
- Giữ yên tư thế này trong khoảng 10 giây rồi thả lỏng về vị trí ban đầu rồi lặp lại 5 – 7 lần liên tiếp.
Bài tập này không chỉ tốt cho nam giới mà còn rất tốt cho các chị em, giúp tăng ham muốn tình dục, hỗ trợ giải quyết tình trạng rối loạn kinh nguyệt…
4. Tư thế Rắn hổ mang
Với tư thế yoga này, các cơ sẽ được thư giãn, vùng cột sống, mông và hông cũng được tác dụng rất nhiều giúp săn chắc và chắc khỏe hơn. Thường xuyên thực hiện sẽ giúp tinh thần được thoải mái, giảm stress, tăng ham muốn tình dục. Tư thế này được đánh giá là có thể giúp nam giới kéo dài chuyện yêu và cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm.
Hướng dẫn thực hiện:
- Tư thế chuẩn bị, bàn nằm sấp trên sàn tập, tay chân buông thẳng theo chiều dọc cơ thể.
- Chống lòng bàn tay xuống sàn rồi hít một hơi thật sâu và đẩy phần thân trên lên cao.
- Giữ tư thế trong khoảng 15 – 20 giây rồi thả lỏng về tư thế ban đầu.
Để nhận được kết quả tốt bạn nên lặp lại các động tác nói trên ít nhất là 10 lần liên tiếp trong 1 lần tập.
5. Bài tập với tư thế bào thai
Với nhiều tác dụng trong việc thư giãn gân cốt, giúp khung xương và cột sống được chắc khỏe. Làm tăng cường tuần hoàn máu trên toàn bộ cơ thể. Một trong những nguyên nhân khiến nam giới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm đó chính là căng thẳng, stress. Tư thế bào thai sẽ giúp giảm căng thẳng, xua tan triệu chứng chóng mặt nhức đầu khiến cơ thể được thoải mái. Chính điều này sẽ giúp cánh mày râu hứng thú hơn với chuyện chăn gối, tăng cường chức năng sinh lý và kéo dài thời gian “yêu” rất tốt.
Hướng dẫn thực hiện:
- Tư thế chuẩn bị, bạn quỳ gối xuống sàn rồi từ từ ngồi lên chân sao cho gót chân chạm mông.
- Cúi từ từ người xuống tới khi phần trán tiếp xúc với sàn tập để các cơ được giãn ra hết mức.
- Giữ nguyên trạng thái này trong khoảng 10 giây rồi thả lỏng về tư thế chuẩn bị rồi lặp lại động tác trong 7 – 10 lần.
Bài viết đã giới thiệu đến mọi người 5 bài tập yoga chữa xuất tinh sớm rất công hiệu có thể hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị bệnh. Để lấy lại được bản lĩnh và phong độ trong chuyện chăn gối, các chàng cũng nên thay đổi ngay lập tức những thói quen xấu trong ăn uống cũng như sinh hoạt. Có như vậy bệnh tình mới nhanh chóng được đẩy lùi.
Tuy nhiên, việc tập yoga chỉ có tác dụng hỗ trợ, không giải quyết nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Người bệnh cần sử dụng bài thuốc đặc trị giải quyết tận gốc nguyên nhân gây bệnh. Hiện nay, sử dụng bài thuốc YHCT đang là lựa chọn của nhiều quý ông xuất tinh sớm vì tính hiệu quả và an toàn mà nó mang lại.
Kết hợp bài tập khoa học với bài thuốc Mãnh lực Phục dương khang ĐẶC TRỊ xuất tinh sớm
Mãnh lực Phục Dương khang là thành quả nhiều năm nghiên cứu trong quá trình “đãi cát, tìm vàng” đến các vùng bản địa xa xôi của đội ngũ bác sĩ đầu ngành Trung tâm Thuốc dân tộc. Hàng chục phương thuốc bí truyền, có giá trị cao trong việc điều trị xuất tinh sớm đã được chọn lọc. Trong đó, nổi bật nhất là bí mật phòng the “chồng uống vợ say” của người Thái Đen.
Mãnh lực Phục dương khang được các chuyên gia đánh giá là giải pháp TOÀN DIỆN trong việc khắc phục tình trạng xuất tính sớm, giúp quý ông kéo dài thời gian quan hệ, cải thiện chất lượng cuộc yêu nhờ những ưu điểm NỔI BẬT sau:
Công thức BẬC THẦY tạo nên cơ chế tác động kép mang lại hiệu quả lâu dài
Sản phẩm sở hữu công thức đặc biệt, đầu tiên và duy nhất kết hợp cùng lúc 3 chế phẩm từ thảo dược. Sự kết hợp này mang lại tác dụng toàn diện, cùng lúc giải quyết nhiều vấn đề cơ thể. Trong đó, đặc biệt chú trọng đến bồi bổ tạng phủ nhất là thận, can, tỳ. Cụ thể:
Mãnh lực Phục dương hoàn
- Thành phần: Sâm cau, Toả dương (nấm ngọc cẩu), Ba kích, Nhục thung dung, dương hoắc, Tang phiêu diêu, Thục địa…
- Công dụng: Nâng cao nguyên khí, ích tủy sinh tinh, tăng cường tuổi thọ, đại bổ khí huyết, phục hồi tứ chí, bồi bổ ngũ tạng, thư giãn tinh thần, tăng cường sản sinh testosterone nội sinh, cải thiện chất lượng “cuộc yêu”
Cố tinh trường xuân hoàn:
- Thành phần: Ngài tằm đực, Đông trùng hạ thảo, Nhung hươu Siberia, Tang phiêu tiêu, Khiếm thực, Đỗ trọng, Ba kích, Dâm dương hoắc, Ngũ vị tử … Đều là các thảo dược quý hiếm và tốt cho sức khỏe.
- Công dụng: Bồi bổ tạng phủ, cố tinh, cường tinh, tráng dương. Chế phẩm phù hợp với nam giới xuất tinh sớm, yếu sinh lý, suy giảm ham muốn. Đồng thời, hỗ trợ khả năng sinh sản với các trường hợp hiếm muộn.
Mãnh lực Phục dương tửu
- Thành phần: Tỏa dương, Sâm cau, Nhung hươu, Dâm dương hoắc, Nhục thung dung, Đỗ trọng, Ba kích, Đẳng sâm, Đương quy, Bạch tật lê, Thỏ ty tử, Kỷ tử, Ngũ vị tử, Đại Táo, Cam thảo, …
- Công dụng: Bổ thận, tráng dương tăng cường sinh lực, tăng khoái cảm tình dục, tăng cường sự cương cứng của dương vật, kéo dài tuổi thọ, gia tăng sức bền vận động, nâng cao sức khỏe cơ bắp.
Xem chi tiết: Bài thuốc Mãnh lực Phục dương khang ĐẶC TRỊ xuất tinh sớm – bí kíp phòng the bất bại
Thành phần thảo dược 100% – Bí quyết “vàng” cho sức khỏe nam giới
Bài thuốc sở hữu hơn 50 thượng dượng có tác dụng bổ thận, tráng dương, phục hồi sinh lực phái mạnh, kéo dài cuộc yêu. Mãnh lực Phục dương khang được bào chế 100% từ thảo dược sạch thu hái từ vườn dược liệu đạt chuẩn GACP-WHO, CAM KẾT không pha trộn tân dược, chất kích thích… an toàn tuyệt đối cho sức khỏe. Quá trình chọn lựa, thu hái và chế biến, bảo quản đều đảm bảo những quy định nghiêm ngặt của Bộ Y tế.
Trong đó, phải kể đến một số vị thuốc quý nổi bật như sau:
ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO – “Vàng mềm” đắt giá: Chứa rất nhiều dưỡng chất quý hiếm giúp kích thích sản sinh hormone sinh dục nam, nuôi dưỡng tinh trùng, nâng cao sức khỏe, tăng cường sung mãn, cải thiện chất lượng cuộc yêu.
NHUNG HƯƠU BẮC CỰC – Loại nhung hươu quý hiếm nhất thế giới: Công dụng bồi bổ sức khỏe toàn thân, bổ thận, tráng dương, ích tuỷ, sinh tinh, tăng cường lưu thông khí huyết, gia tăng hưng phấn khi giao hợp.
LỘC GIÁC GIAO Bổ dương, tăng sinh lực: Theo Đông y, lộc giác giao hay còn gọi là cao ban long có vị ngọt, mặn, tính ấm, vào hai kinh can và thận, không độc, có tác dụng bổ trung, ích khí, cường tinh, hoạt huyết, cầm máu, mạnh gân xương. Vị thuốc này được dùng để bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.
TANG PHIÊU DIÊU – Tổ bọ ngựa trên cây dâu: Dược liệu này được lấy từ tổ bọc các quả trứng của con bọ ngựa sống trên cây dâu tằm. Theo YHCT, tang phiêu tiêu có vị ngọt, mặn, tính bình, quy vào 2 kinh can và thận, có tác dụng ích thận, cố tinh, dùng với các bệnh thận hư, gây các chứng di tinh,
NGÀI TẰM ĐỰC – “Thần dược” đại bổ sinh lý: chứa một hàm lượng hormon sinh dục nam là methyltestosterone, điều hoà nội tiết tố nam, giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh. Dược liệu có tác dụng ích tinh, bổ thận, cố tinh chuyên dùng để trị các chứng di tinh, hoạt tinh, liệt dương…
SÂM CAU – “Vua sâm cho chuyện yêu”: Chứa hàm lượng cao các axit amin, khoáng chất, cùng steroid tự nhiên, nâng cao chức năng tạng thận, kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm, tăng cường sức khỏe sinh lý cho nam giới.
NẤM NGỌC CẨU – Viagra tự nhiên: Dược liệu “vàng” sở hữu 13 loại axit amin thiết yếu cùng hàm lượng cao L-Arginine có tác dụng tăng cường testosterone nội sinh, kích thích ham muốn tình dục, tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng.
NHỤC THUNG DUNG – “Thần dược” kéo dài thanh xuân: Chứa rất nhiều axit hữu cơ, cùng các axit có lợi, giúp tăng cường thể trạng, kéo dài sung mãn, ngăn ngừa quá trình lão hoá và các dấu hiệu mãn dục ở nam giới…
Đến với Trung tâm Thuốc dân tộc, người bệnh còn có sự đồng hành 1-1 của đội ngũ bác sĩ đầu ngành, nam giới được tư vấn tâm lý, chế độ dinh dưỡng, bài tập chống xuất tinh sớm tốt nhất. Bệnh nhân sẽ được tư vấn phác đồ điều trị toàn diện đem lại hiệu quả cao.
Hiệu quả được khẳng định qua kết quả điều trị thành công của hàng nghìn bệnh nhân
Kể từ khi được ứng dụng vào điều trị xuất tinh sớm tại Trung tâm Thuốc dân tộc, bài thuốc đã giúp hàng nghìn quý ông tăng cường sinh lý, lấy lại phong độ, đặt dấu chấm hết cho việc xuất tinh sớm.
Theo kết quả khảo sát trên 500 nam giới sử dụng Mãnh lực Phục dương khang cho thấy kết quả vô cùng tích cực:
- 396 người (79,2%) lấy lại “phong độ” sau liệu trình dưới 3 tháng.
- 85 người (17%) cải thiện đáng kể chức năng sinh lý sau liệu trình 5 tháng.
- 19 người (3,8%) cho tác dụng chậm do cơ địa khó hấp thu dược chất và sử dụng không đúng chỉ định.
Nhờ hiệu quả VƯỢT TRỘI mà bài thuốc Mãnh lực Phục dương khang đem lại trên hàng nghìn bệnh nhân xuất tinh sớm. Bài thuốc đã được VTV2 Cơ thể bạn nói gì đưa tin là giải pháp tăng cường sinh lý nam số 1 hiện nay.
NSND Nguyễn Hải cũng đã bị chinh phục bởi hiệu quả tuyệt vời của bài thuốc. Nam diễn viên chia sẻ: “Ở tuổi 63 tôi nhận thấy sức khỏe sinh lý của bản thân suy giảm rõ rệt, chuyện chăn gối nhiều lúc nguội lạnh khiến tình cảm vợ chồng ít nhiều bị ảnh hưởng. Sau khi sử dụng bài thuốc Mãnh lực Phục dương khang, tôi thấy cơ thể có sự chuyển biến rõ rệt, tôi khỏe mạnh hơn, ăn ngủ tốt hơn, đặc biệt là sung mãn và dẻo dai hơn trước rất nhiều.“
>> Xem chi tiết: Hành trình diễn viên Nguyễn Hải điều trị nam khoa tại Trung tâm Thuốc dân tộc
Dưới đây là một số phản hồi khác của bệnh nhân về hiệu quả của bài thuốc Mãnh lực Phục dương khang:
Để biết thêm thông tin chi tiết về bài thuốc Mãnh lực Phục dương khang, vui lòng liên hệ với Trung tâm Thuốc dân tộc theo địa chỉ sau đây:
Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
- TP Hà Nội: Số Biệt thự B31, ngõ 70 Nguyễn Thị Định – Điện thoại: (024) 7109 6699 – Zalo 0972606773
- TP Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. HCM – Điện thoại: (028) 7109 6699 – Zalo 0961 825 886
- Website: thuocdantoc.org
- Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
Hải Anh
Thông tin bạn nên quan tâm:
Bình luận
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!