Ăn gì để cương dương lâu hơn khi quan hệ?

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể hỗ trợ cho sức khỏe tình dục của bạn, từ khả năng cương cứng đến khả năng vận động của tinh trùng. Nghiên cứu chỉ ra rằng một số chất dinh dưỡng cụ thể từ vitamin ít phổ biến của các loại thực vật có thể làm tăng sức mạnh tình dục và giữ cho dương vật khỏe mạnh.

thức ăn tăng thời gian cương cứng của dương vật
Một chế độ ăn uống khoa học có khả năng làm tăng sức mạnh và thời gian cương cứng của dương vật

Ăn gì để tăng thời gian cương dương?

Tham khảo một số thực phẩm có thể tăng cường sức mạnh và thời gian cương dương của dương vật.

1. Rau bina

Ăn rau bina thường xuyên có thể giúp dương vật khỏe mạnh hơn và tăng cường lưu lượng máu dưới vành đai. Rau bina rất giàu Magie – một khoáng chất có thể làm giảm viêm trong mạch máu và làm tăng lưu thông máu. Điều này giúp máu lưu thông đến các chi dễ dàng hơn làm cho đàn ông cảm thấy hưng phấn và chuyện tình dục sẽ dễ dàng hơn.

Nhiều chuyên gia cho biết, rau bina cũng rất giàu Folate giúp máu di chuyển đến vùng hạ thân dễ dàng hơn giúp tăng thời gian cương dương khi quan hệ tình dục, kể cả vấn đề cương dương kém liên quan đến tuổi tác.

2. Chuối

Chuối tăng thời gian cương cứng của dương vật
Chuối là thức ăn bổ dưỡng cho tim mạch và hệ thống tuần hoàn máu

Chuối có lượng kali dồi dào rất tốt cho tim mạch và hệ thống tuần hoàn của bạn. Cung cấp đầy đủ lượng kali có thể giúp cơ thể kiểm soát lượng natri, ngăn chặn bệnh cao huyết áp và các vấn đề về tim mạch.  Ngoài ra, chuối được cho là cung cấp một khoáng chất đầy đủ để dương vật khỏe mạnh và cương cứng lâu hơn trong thời gian quan hệ.

3. Cà chua

Bạn có thể sử dụng cà chua mỗi ngày để bảo vệ và tăng cường sức mạnh cho dương vật của bạn. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người đàn ông ăn nhiều hơn 10 khẩu phần ăn chứa cà chua mỗi tuần có nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn người khác đến 18%.

Trong cà chua có chứa Lycopene giúp chống oxy hóa và các loại độc tố có thể gây tổ hại đến AND và tế bào trên cơ thể người. Một nghiên khác cũng cho thấy cà chua còn có khả năng cải thiện hình thái của tinh trùng, cải thiện chất lượng của quá trình quan hệ.

4. Dưa hấu

Dưa hấu là một trong những nguồn L-Citrulline phong phú nhất có trong tự nhiên. L-Citrulline là một loại axit amin có thể giúp dương vật cương cứng nhanh hơn và lâu hơn. Khi L-Citrulline đi vào cơ thể người, hoạt chất sẽ chuyển đổi thành L-arginine và kích thích sản xuất Oxit Nitric làm tăng lưu lượng máu đến dương vật, làm tăng thời gian cương cứng.

5. Gừng

Gừng là một thực phẩm có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn bằng cách hỗ trợ lưu thống máu và sức mạnh của động mạch. Theo nghiên cứu trên Tạp chí Tim mạch Quốc tế, tiêu thụ một muỗng cà phê gừng mỗi ngày có thể tăng cường sức khỏe tim mạch.

Gừng cũng được chứng minh là có thể làm tăng lượng testosterone và khả năng sống của tinh trùng. Vì vậy hãy thêm gừng vào công thức nấu ăn mỗi ngày để làm tăng thời gian cương cứng và sức khỏe của dương vật.

6. Lựu

lựu tăng thời gian cương cứng của dương vật
Sử dụng lựu hoặc nước ép lựu có thể tăng thời gian cương cứng của dương vật

Một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí quốc tế về nghiên cứu bất lực đã chỉ ra răng nước ép lựu rất giàu chất chống oxy hóa và hỗ trợ lưu lượng máu, có thể cải thiện chứng rối loạn cương dương. Một ly nước ép lựu mỗi ngày không chỉ cải thiện ham muốn tình dục mà nó còn làm tăng lượng testosterol trong cơ thể và kéo dài thời gian cương cứng của dương vật.

7. Trà xanh

Trà xanh có chứa hợp chất gọi là Catechin được chứng minh là có thể tăng tốc thời gian hoạt động của gan để biến chất béo thành năng lượng. Tuy nhiên, đó không phải là tất cả, Catechin còn có thể thúc đẩy ham muốn bằng cách lưu lượng máu lưu thông đến dương vật và giải phóng Oxit Nitric để làm tăng kích thước của các mạch máu làm tăng hưng phấn tình dục.

Vì vậy hãy thêm một tác trà xanh vào sau mỗi nữa ăn. Điều này có thể cải thiện chất lượng của quá trình quan hệ tình dục.

8. Chocolate đen

Ca cao có trong Chocolate đen có thể làm tăng hormone Serotonin giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng cường ham muốn tình dục. Điều này giúp nam giới duy trì khả năng cương cứng của dương vật và dễ đạt cực khoái hơn.

Ca cao còn có thể tăng lưu lượng máu đến các động mạch và giúp thư giãn các mạch máu. Máu chảy đến dương vật, các chi sẽ làm tăng khoái cảm tình dục của nam giới.

9. Hạt thông

hạt thông tăng thời gian cương cứng của dương vật
Hạt thông có khả năng tăng thời gian cương cứng của dương vật

 

Hạt thông chứa nhiều kẽm và cải thiện khả năng tình dục của bạn. Hạt thông cũng là một nguồn Magie khá dồi dào có thể làm tăng lượng testosterone và giữ cho tinh trùng luôn khỏe mạnh. Do đó, hãy thêm hạt thông như vào công thức nấu ăn như một loại gia vị hoặc món ăn tráng miệng.

10. Cá hồi

Cá nước lạnh như cá hồi, cá mòi là một nguồn Axit Omega 3 dồi dào. Omega 3 rất tốt cho sức khỏe tim mạch và làm tăng lượng Dopamine trong não. sự Dopamine trong não có thể giúp máu lưu thông dễ dàng hơn, kích thích hưng phấn.

Dopamine còn có thể giúp nam giới cảm thấy thoải mái khi kết nối với bạn tình. Điều này làm cho tình dục trở nên thú vị và vui vẻ hơn.

11. Khoai tây

Khoai tây là một nguồn kali tuyệt vời. Kali sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến các chi và dương vật. Điều này sẽ tăng thời gian cương cứng của dương vật và khoái cảm ở nam giới.

Trên đây là danh sách 11 loại thực phẩm có thể hỗ trợ và làm tăng cường thời gian cương cứng của dương vật. Nếu bạn quan tâm có thể tìm hiểu thêm. Tuy nhiên, thông tin trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không có hiệu quả hay tác dụng điều trị y khoa. Trò chuyện với chuyên gia dinh dưỡng để biết thêm thông tin chi tiết.

Ngày đăng: 29/03/2019 - Cập nhật lúc: 4:57 PM , 09/04/2019

Ẩn

Bình luận

Ăn gì để cương dương lâu hơn khi quan hệ?

Bình luận

  1. Thành says: Trả lời

    Hoa quả thì mình biết là nó tốt cho sức khỏe rồi nhưng không nghĩ rằng nó lại có khả năng cương cứng trong khi quan hệ đấy, cũng may biết được bài này mà biết loại gì cần ăn để tăng sinh lí. chứ chuyện giường chiếu gia đình mình dạo này không được như mong muốn lắm, gì mà quan hệ vừa cho vào mà dương vật đã mềm sìu rồi, chả làm ăn được gì.

    1. Ngr Diae says: Trả lời

      Chia sẻ vì cùng cảnh ngộ với a, là 1 thằng đàn ông mà cái xx nó lại không được như mong muốn buồn bực vcl a ak chắc phải bổ sung mấy loại thực phẩm này xem có cải thiện được tý nào không

    2. Tú Quang says: Trả lời

      Ăn uống nó chỉ là khoản hỗ trợ thôi mấy ông … cải thiện dc thì làm j có thằng nào ysl nữa …

    3. Hưng Trịnh Nguyễn says: Trả lời

      Các bác cắt thuốc bổ + bên đông y để uống hoặc ngâm rượu, còn ăn thì tăng cường ăn các loại rau quả có lợi nhiều cho nam(sớt anh google sẽ ra), và các loại thịt có tính bổ dương cao (chắc cái này cụ biết). năng tập thể dục, kiêng một số chất kích thích, sinh hoạt điều độ, nên theo giờ giấc…….. Nhưng theo em thì các bác vẫn cần sự tư vấn của các chuyên gia bên y học là hiệu quả nhất

    4. Trần Công Bách says: Trả lời

      ăn nhiều chuối và tâppj thể hình, nâng tạ 3 cân :v

    5. Đông says: Trả lời

      Ba ba, đà điểu, gà ác hầm thuốc bắc….. Nói thế chứ em ko rành mấy vụ ăn uống cho khoản này lắm. Mà em thấy có mấy loại thuốc nó quảng cáo ầm ầm đấy, cụ tìm hiểu xem thế nào. Em thì mạnh rồi nên cũng không quan tâm nhiều :))

    6. quanghung.ph says: Trả lời

      Em mới hơn ba chục thôi, vấn đề là thời gian mỗi lần rất ngắn và ham muốn không nhiều. 🙁

  2. Nguyễn_Phú says: Trả lời

    Tớ 35 tuổi, công việc của tớ làm nấu ăn nên không biết có phải do công việc không mà dẫn đến dương vật của tớ bị như này, cứ hôm nào đi chơi với bạn gái mà quan hệ chả có cảm giác hưng phấn gì, kích thích các kiểu dương vật vẫn k có độ cương cứng, mềm xìu, mà thời gian thì chưa được 10giây đã xuất tinh, dịch tớ thấy loãng không được đặc đâu. Nhất là quan hệ xong người rất mệt mỏi. Không biết nên ăn gì được đây cho cải thiện vậy.

    1. Trần hải Long Phương says: Trả lời

      Chưa lập gia đình mà đã bị vậy rồi, chắc phải xem lại thật đấy, mới cae nấu ăn thường xuyên cũng ảnh hưởng đó, vì môi trường nóng thì sẽ gây ra tình trạng đó bạn ạ. Thôi nên đi khám sớm đi cho yên tâm, đến cơ sở nào uy tín mà khám đừng có đến linh tinh mà đắt đỏ lại không chữa khỏi.

    2. Mai Quốc Trị says: Trả lời

      Bạn thử ăn thường xuyên cá hồi với khoai tây xem, mình thấy 2 loại đó rất tốt cho sinh lí vì mình đã ăn rồi, giúp tăng thời gian cương cứng của dương vật và khoái cảm đó, thử xem sao.

    3. dac nhan tam says: Trả lời

      Theo tui nghi thi an gi thi an nhung cung phai ket hop vs thuoc dieu tri nua thi moi khoi duoc, chu an khong thi chua du, ban nen di den vien ma kham xong dieu tri thuoc theo dung chi dan cua bs ban ak, cai nay chua khoi dk ma. Neu len dk thi vao vien bach mai khoa nam hoc mà chua, bs gioi thi se nhanh khoi thoi

    4. pHẠM_hỢI says: Trả lời

      Dm tôi theo bên nam học bao lâu nay còn chưa ăn thua đâu, theo bs Chính hồi đầu dùng thuốc thấy vấn đề cũng cải thiện mà sau thì k ăn thua, chỉ dùng thuốc thì nghe ổn, dương vật cương cứng được lâu, chứ hết thuốc là lại mềm oặt thôi, nói chung k ăn thua. Tôi hàng ngày vẫn ăn thêm cà chua vưới chuối mà vẫn vậy thôi.

    5. Nguyễn Trí Dũng says: Trả lời

      Vậy mọi người thử chuyển sang dùng đông y xem,. khi mà tây y không được, cháu thấy giờ đông y cũng giỏi mà chữa được nhiều bệnh mạn tính mà, mn vào đây mà tham khảo thêm trong chuyên khoa nam học, trong này cháu thấy có nhiều người chia sẻ khỏi đó ạ: https://www.chuyenkhoanamhoc.com/nen-chua-roi-loan-cuong-duong-bang-meo-dan-gian-tay-y-hay-dong-y.html

    6. Bình Phú Tho says: Trả lời

      Chuẩn thằng mãnh lực trường xuân này dùng ok e dùng được hơn 2 tháng rồi dương vật cương cứng được theo ý muốn và thời gian đã cải thiện từ 1-2 phút giờ đã được trên 10 phút. E dùng nốt thuốc tháng này rồi dừng xem có bị phụ thuộc vào thuốc không chứ uống thằng này thấy người không còn mệt khi mỗi lần trả bài vợ đâu ham muốn cũng tăng lên khi sex rát hưng phấn. Đọc nhiều người chia sẻ hăng lắm, quan hệ toàn 25-30phut thôi, mấy bác ngâm cứu thêm xem tn

    7. HƯNG MẬP says: Trả lời

      TÔI UỐNG MÃNH LỰC TRƯỜNG XUÂN MÀ BÂY GIỜ KHỎE CHỊT 1 TRẬN 30 PHÚT MỚI PHỌT PHÊ LẮM ANH E, THẰNG NHỎ THÌ CƯƠNG CỨNG TỐT, NGHE LỜI, CẦN LÚC NÀO LÀ NÊN LÚC ĐÓ, DỪNG THUỐC HƠN NĂM NAY MÁY MÓC VẪN ỔN AP LIOA GẦN ĐÂY VỢ NÓ CÒN ĐẦU TƯ THÊM CÁI MÓN ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO THẤY KHỎE HƠN HẲN

  3. Hồng nhung Nguyễn thị says: Trả lời

    Trên bàj có nój rau bina là loạj rau gj vậy, tuj chưa nghe thấy bjo luôn, mà cũng chả biết rau đấy như thế nào để mà cấu cho ck ăn, ck tuj đi khám thì bs bảo bị rối loạn cương dương. Dương vật gì mà tuj mần mãi chả thấy nên.

  4. Minh tuyết says: Trả lời

    ông xã tôi mấy tháng nay lười trả bài tôi lắm, mỗi lần tôi có ham muốn, cố tinhhf mặc sexi mà ổng chả có cảm xúc hay sao ấy, người như tưởng, không như hồi trước gì cả, tôi mân mê 1 hồi mà chả thấy của ổng cứng gì cả. Không biết là nên ăn gì ở trên bải thì hiệu quả nhất vậy, chứ tận 11 loại đọc xong hoa hết cả mắt nên cũng chả biết nên mua cho ông xã dùng loại nào cả.

    1. Phạm_Hải says: Trả lời

      Aưn chuối đi cho bổ chuối, các cụ có câu, ăn gì bổ đấy mà cứ thể triển thôi

    2. Hà Minh Trí says: Trả lời

      Anh thấy các thực phẩm trên chả có tác dụng gì trong bệnh lí sinh ly cả, chỉ hỗ trợ khi dùng thêm thuốc nữa thôi. Mặc dù mỗi loại thực phẩm đều có tăng cường sinh lí nhưng tốt hơn thì em nên dùng thêm thuốc mãnh lực trường xuân của thuốc dân tộc ấy, anh dùng cách đây 7 tháng rồi mà thấy sung lắm, trước thì bập bõm, lúc lên được lúc không mà lại ra nhanh, cầm cự được 2-3p thôi là tự dưng thằng bé xỉu luôn giờ thì khác hoàn toàn luôn, sung có lần tận 25phut đấy. Thuốc này chỉ có tháng đầu tiên thì hiệu quả nó chậm, k tháy nhiều cải thiện thì nản nhưng kiên nhãn dùng sang tháng thứ 2 thì dần tốt lên mỗi lần quan hệ xong cũng không bị mệt mỏi đâu, làm 1 hiệp nghỉ tý vẫn chiến ngon lần hiệp 2, hệp 2 thì lâu hơn. Dùng tiếp đến tháng thứ 3 thì hầu như trục trặc sinh lý được tháo bỏ thằng bé nghe dăm dắp, lúc nào lên là lên, bảo hạ là hạ, có khi vk anh phải đầu hàng mới thôi ấy, sung thích lắm. Dùng thêm tháng thứ 4 cho chắc củ. Thuốc còn được lên cả truyền hình kênh vtv2 nữa mà, các bà vợ cứ vào đây mà đọc này rồi cho ck dùng https://www.tapchiyhoccotruyen.com/manh-luc-truong-xuan-tren-vtv2.html

    3. Minh tuyết says: Trả lời

      uống liên tục 4 tháng thì lâu quá bác ạ sợ ông xã nhà e nản mà k theo được?

    4. Hà Minh Trí says: Trả lời

      Thế thì biết phải làm sao, muốn khỏi bệnh mà không kiên trì thì cũng chịu thôi, thôi cố gắng mà động viên ck dùng đi chứu để chuyện giường chiếu như vậy là k ổn đâu. Còn về giá cả và liệu trình thì tùy thuộc vào tình trạng của ck em nữa thì mưới biết giá tiền cụ thể và liệu trình nhưng cũng khoảng trên 3 triệu hơn 3 triệu tý thôi em nhé, tốt nhất là cứ gọi điện vào sđt này 0983 684 155 để họ tư vấn cụ thể cho. đây là số của bs tuấn nguyên phó giám đốc phụ trách chuyên môn của viện YHCT trung ương nên cứ yên tâm

    5. văn Yên6345 says: Trả lời

      Như em thủ dâm 4-5 năm nay cũng bị rối loạn cương dương thì có dùng được thuốc không vậy?

    6. Hà Minh Trí says: Trả lời

      Dùng được em anh nghĩ cứ kiên trì tuân thủ điều trị là ok thôi, Tốt nhất là cứ đến đây B31 ngõ 70 Nguyễn Thị Định đây là địa chỉ chi nhánh của trung tâm này ở HN mà khám rồi họ tư vấn cụ thể cho nhé, mấy tháng trước anh khám ở đó. Quên k biết chú em ở đâu trung tâm này nó có cả chi nhánh quảng ninh với HCM nữa đấy

  5. Tưởng Minh Thông Nguyễn says: Trả lời

    Nhà em hạt thông sẵn nên em ăn rất nhiều, hàng ngày luôn vậy sao mà chẳng thấy cải thiện gì vậy? dương vật vẫn chả được theo ý của em vậy mọi người, ltn giờ.

    1. Thạch3444 says: Trả lời

      Chả tác dụng gì đâu, mình đây cũng ăn mấy thực phẩm trên bài suốt mà chả thấy cải thiện chút nào gì cả. Bây giờ mọi người hay dùng đông y đấy, bạn thử tìm hiểu xem sao.

    2. Cường seven says: Trả lời

      Nhưng đông y bây giờ nghe nói toàn hàng kém chất lượng vưới không rõ nguồn gốc lại bẩn nữa nên cũng sợ chả giám dùng đâu.

    3. Tưởng gia huy says: Trả lời

      Đúng rồi đấy, mình cũng nghe nói như vậy nên chưa giám dùng, sợ lại hại sức khỏe thêm, tiền thì đâu có ít. thấy trên tivi nói đầy thuốc trung quốc không rõ nguồn gốc đấy.

    4. Hùng says: Trả lời

      bên này e tìm hiểu thấy bẩu họ có vườn cây thuốc tự trồng tự thu hái đấy a, mới cả e nghĩ chất lượng đầu vào mà k đảm bảo thì hiệu quả thuốc lấy đâu ra mà có. đây thấy ae nxet thằng này oke lắm a

  6. Văn Cam Đinh says: Trả lời

    Tưởng gừng nóng mà sao lại có tác dụng làm tăng thời gian cương cứng sinh lí nhỉ? Không biết đã có ai dùng gừng chưa vậy? dùng rồi thì chia sẻ cái coi, chưa khó chịu, bức rức trong người quá, đến mình còn thấy chán huống chi là vợ, chả làm ăn được gì khi cậu chủ cứ bé ti rồi mềm ơi là mềm, tác động các kiểu cũng vậy.

  7. Phùng Hưng says: Trả lời

    TOI DANG BI YEU SINH LY, DUONG VAT CUONG CUNG KEM THAY NHIEU NGUOI KHUYEN DUNG THUOC DAN TOC, KHONG BIET NHU TOI CHUA CO VK CUNG NHU CHUA CO NGUOI IU THI CO DUNG DUOC K? AI DUNG CHUA THI TU VAN TOI

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?

Tin mới

Uy Long Đại Bổ – bài thuốc được VTV2 đánh giá là “tiên dược phòng the”

Câu chuyện hồi phục phì đại tiền liệt tuyến của Tiến sĩ Alok sau khi dùng bài thuốc quý của Thuốc dân tộc

Chỉ sau 1 tháng, tiền liệt tuyến giảm từ 31 xuống 27 gram nhờ bài thuốc quý từ thảo dược

Bí quyết nâng tầm sung mãn ở độ tuổi ngoài 60 của diễn viên Nguyễn Hải

VTV2 giới thiệu Mãnh lực trường xuân – Giải pháp tăng cường sinh lý số 1 hiện nay

“Toan về già” khi vừa 30, nhờ sản phẩm tăng cường sinh lý này tôi đã khôi phục phong độ “mãnh hổ”

Ráo riết săn lùng “Thần dược sung sướng” giúp “yêu” LÂU VÀ SÂU, có như lời đồn?

Vén màn bí mật “bảo bối phòng the” giúp quý ông từ 2 phút lên nửa tiếng chỉ sau 1 liệu trình

Sản phẩm khắc phục yếu sinh lý “vàng thau lẫn lộn”, đâu mới là “CỨU TINH” cho quý ông?

Rối loạn cương dương và cách XỬ TỪ GỐC, DIỆT TỪ NGỌN từ CHUYÊN GIA

Ẩn