Bí quyết giữ sự sung mãn, phong độ tới tận già của quý ông.

Bí quyết giữ sự sung mãn, phong độ tới tận già của quý ông. Thời gian không chỉ là kẻ thù với phụ nữ mà ngay cả đàn ông cũng thế. Tuổi tác sẽ khiến các quý ông cảm thấy mình ngày càng “yếu đuối”, “bất lực”, nhất là những trường hợp “chồng già vợ trẻ”, các chàng lại càng có xu hướng tự ti về “khả năng” của bản thân hơn. Đừng bỏ lỡ bí quyết giữ sự sung mãn, phong độ tới tận già này nhé.

Bí quyết giữ sự sung mãn, phong độ tới tận già của quý ông

1 Giữ sự sung mãn bằng cách tập Kegel mỗi ngày .

Mục đích: bài tập kegel với mục đích gia tăng sức mạnh và sự dẻo dai cho cơ pc ( cơ vùng đáy chậu), giúp nâng cao lưu lượng máu bơm vào khu vực xương chậu, từ đó giúp dương vật cương cứng tốt hơn. Đồng thời, kiểm soát thời gian xuất tinh theo ý muốn, tránh tình trạng rối loạn cương dương hay xuất tinh sớm thường xảy ra ở nam giới có tuổi,

2. Giảm mỡ bụng – Bí quyết giữ sự sung mãn bất ngờ

Béo phì, mỡ bụng làm ảnh hưởng đến lượng testosterone trong cơ thể nam giới, từ đó kéo theo vấn đề suy giảm chức năng tình dục. Đó là lý do vì sao bạn cần giảm mỡ bụng để giữ sự sung mãn, phong độ cho bản thân.

3. Ăn nhiều cá – sung mãn khỏi chê

Các axit béo Omega- 3 DHA và EPA có trong cá không chỉ có lợi đối với tim mạch mà còn là nguyên liệu không thể thiếu để sản sinh ra testosterone nam giới. Vì lẽ đó mà dù có không hảo món cá thì nam giới cũng nên sử dụng cá đều đặn trong khẩu phần ăn của mình.

4. Sử dụng rượu bia nằm trong tầm kiểm soát

Rượu – bia nếu sử dụng với liều lượng vừa phải có thể kích thích ham muốn quan hệ và sự cương cứng chon am giới. Tuy nhiên,chỉ cần nhích lên đến vài “xị” rượu hoặc vài chai bia thì nó sẽ gây hậu quả khôn lường. CHúng sẽ làm co thắt mạch máu, giảm sự cương cứng của “cậu nhỏ”. Uống rượu bia với một lượng nhỏ giúp tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn, tăng cường khả năng cương cứng nhưng uống nhiều quá thì bạn sẽ phải nhận tác dụng ngược từ rượu bia. Không ít các trường hợp nam giới bị rối loạn cương dương do nghiện rượu, bia. Do đó bạn cần lưu tâm đến vấn đề này nhiều hơn nếu muốn giữ được sự sung mãn đến già.

5. Bỏ thuốc lá – thói quen tốt giúp giữ sự sung mãn cho quý ông

Có thể bạn đã biết, thuốc lá chính là nguyên nhân gây vô sinh hàng đầu vì góp phần làm suy giảm nghiêm trọng chất lượng tinh trùng.

Thuốc lá không chỉ là thủ phạm dẫn đến các bệnh nguy hiểm về gan, phổi,.. mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Chấ nicotine có trong thuốc lá khiến những động mạch, tĩnh mạch máu bị tổn thương, ăn mòn lá phổi của con người, đồng thời tạo nên những mảng bám tích tụ trong động mạch. Khiến máu không bơm được đến “cậu nhỏ”. Đây là lý do chính dẫn đến việc “cậu nhỏ” mãi không cương lên được. Vì thế, không muốn bị “bất lực” thì hãy tránh xa thuốc lá

6. Thư giãn, sống lạc quan- giữ sự sung mãn đến tận già

Trạng thái tâm lý thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng vì chuyện con cái, gia đình, công việc,… có thể khiến hệ thần kinh sản xuất các kích thích tố, như: Adrenaline khiến tim của chúng ta đập nhanh hơn. Khi đó các mạch máu co lại, chuyển đến vùng cơ bắp do đó làm ảnh hưởng đến sự cương cứng và làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Vì vậy, thư giãn và sống lạc quan, vui vẻ chính là bí kíp giữ sự sung mãn, phong độ cho quý ông

7. Ngủ sớm – Bí quyết giữ sự sung mãn cho quý ông

Thiếu ngủ là nguyên nhân sâu xa dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe, không chỉ thế nó còn là thủ phạm giết chết cảm xúc yêu. Do đó, mỗi ngày bạn cần đi ngủ đủ 7-8 tiếng vầ tốt nhất là ngủ trước 11h để bảo vệ sức khỏe

Ẩn