Cách làm giảm ham muốn tình dục an toàn bằng thực phẩm

Ham muốn tình dục quá độ gây ra nhiều phiền phức và làm chất lượng cuộc sống, nam giới có thể làm giảm ham muốn tình dục bằng thực phẩm rất an toàn và hiệu quả.

Thay vì sử dụng những loại thuốc điều trị có nguy cơ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, mọi người có thể tận dụng nguồn thực phẩm đa dạng để ức chế quá trình sản sinh hormone nam giúp kìm hãm ham muốn tình dục an toàn.

giảm ham muốn tình dục bằng thực phẩm
Cách làm giảm ham muốn tình dục bằng thực phẩm

Giảm ham muốn tình dục bằng thực phẩm có hiệu quả không?

Ham muốn tình dục là nhu cầu rất bình thường của con người, tuy nhiên nếu ham muốn quá mạnh hay suy giảm có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục và chất lượng cuộc sống của nam giới.

Ham muốn tình dục quá độ thường gặp ở những người đang trong độ tuổi sung mãn, nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng này là do hàm lượng nội tiết nam testosterone tăng quá mạnh. Đây hoàn toàn là hiện tượng bình thường, nam giới không nên tùy tiện sử dụng những loại thuốc điều trị gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của chính bản thân. Bạn có thể dùng chính những thực phẩm quen thuộc để giảm bớt hàm lượng testosterone sản sinh mỗi ngày, làm giảm ham muốn tình dục hiệu quả.

Cách làm giảm ham muốn tình dục bằng thực phẩm không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả, chính những thành phần trong thực phẩm giúp nam giới ức chế quá trình sản sinh tinh trùng và hormone. Tuy nhiên, nam giới chỉ nên bổ sung những thực phẩm này với liều lượng phù hợp, việc bổ sung quá nhiều có thể gây ra phản ứng ngược, gây suy giảm ham muốn tình dục.

Tình trạng ham muốn tình dục quá mức sẽ nhanh chóng thuyên giảm sau khoảng 1 – 3 tháng bạn thực hiện chế độ dinh dưỡng này. Nên nhớ những thực phẩm này ức chế quá trình tăng sinh hormone nam nhưng vẫn chứa đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Có nhiều người hiểu sai về chế độ ăn giảm ham muốn tình dục, sử dụng các thực phẩm thiếu lành mạnh, không đủ dinh dưỡng để các cơ quan trong cơ thể hoạt động gây ảnh hưởng đến sức khỏe và thể trạng.

5 loại thực phẩm làm giảm ham muốn tình dục hiệu quả

Sau đây là 5 loại làm giảm ham muốn tình dục được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nam giới bổ sung vào chế độ ăn uống.

1. Cà phê

Cà phê là thức uống được nhiều người ưa chuộng, một ly cà phê vào buổi sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo và làm việc với năng suất cao hơn. Thành phần caffeine trong cà phê chính là yếu tố kích thích dây thần kinh, giúp não bộ hoạt động tốt hơn, tuy nhiên nếu thu nạp hàm lượng caffeine vào buổi chiều, bạn sẽ gặp phải những triệu chứng như lo lắng, bồn chồn và hứng thú tình dục suy giảm.

giảm ham muốn tình dục bằng thực phẩm
Bổ sung cà phê là cách giảm ham muốn tình dục bằng thực phẩm hiệu quả

Nam giới nên bổ sung một ít cà phê vào buổi chiều để giảm ham muốn tình dục hiệu quả, không nên uống cà phê quá khuya bởi thói quen này có thể khiến bạn khó ngủ và ngủ không sâu giấc.

2. Đậu nành

Đậu nành được xem là bí quyết duy trì nội tiết tố nữ, làm chậm quá trình lão hóa và duy trí sắc vóc ở phụ nữ. Ngược lại, với nam giới thực phẩm này được xếp vào danh sách đen vì đậu nành khiến quá trình sản sinh testosterone bị ức chế. Với những người mắc bệnh sinh lý, đậu nành là thực phẩm cấm kỵ, tuyệt đối không được sử dụng. Nhưng với nam giới có ham muốn tình dục quá mức, đậu nành được xem là giải pháp giảm ham muốn hiệu quả. Estrogen trong đậu nành khi thu nạp vào cơ thể sẽ ức chế quá trình sản sinh testosterone.

giảm ham muốn tình dục bằng thực phẩm
Đậu nành làm tăng estrogen trong cơ thể và làm giảm hàm lượng testosterone

Tuy nhiên, nam giới chỉ nên sử dụng đậu nành 3 bữa/ tuần để giảm bớt ham muốn tình dục chứ không nên dùng quá lâu, bởi thực phẩm này có thể gây ra những vấn đề sinh lý khác.

3. Bạc hà

Bạc hà có mùi thơm dễ chịu, có tác dụng thư giãn hệ thống thần kinh, giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Nhưng ít người biết rằng, tinh chất từ bạc hà lại chính là “thủ phạm” làm suy giảm ham muốn tình dục.

giảm ham muốn tình dục bằng thực phẩm
Giảm ham muốn tình dục bằng việc bổ bạc hà vào chế độ dinh dưỡng

Với người mắc bệnh sinh lý, bạc hà là thực phẩm không nên bổ sung song với người có nhu cầu tình dục quá cao, bạc hà chính là cách ức chế ham muốn hiệu quả. Bạc hà không được chế biến thành nhiều món ăn, do đó nam giới nên sử dụng nước trái cây kết hợp với bạc hà, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh lại hạn chế quá trình sản sinh nội tiết nam hiệu quả.

4. Mỡ động vật

Mỡ động vật gây rối loạn chuyển hóa khiến cơ thể không tận dụng được hồng cầu và kẽm để hình thành tinh trùng và nội tiết nam. Đây là cách giảm ham muốn hiệu quả tuy nhiên nếu thu nạp quá nhiều mỡ động vật, cơ thể nhanh tăng cân và hàm lượng cholesterone trong máu, gây áp lực lên tim mạch và mạch máu.

Do đó, nam giới chỉ nên bổ sung 2 bữa ăn có chứa mỡ động vật để giảm nhu cầu tình dục và không làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn có thể bổ sung thêm rau củ, trái cây để giảm bớt cholesterone có hại trong cơ thể và làm sạch mạch máu.

5. Phô mai

Phô mai là chế phẩm từ sữa, có vị béo và được nhiều người ưa chuộng. Chất béo cao từ phô mai cản trở quá trình chuyển giao kẽm thành tinh trùng, đồng thời gây căng thẳng cho dây thần kinh, làm giảm ham muốn tình dục hiệu quả.

giảm ham muốn tình dục bằng thực phẩm
Phô mai chứa nhiều chất béo, giúp ức chế quá trình sản sinh hormone nam

Vì chất béo trong phô mai có khả năng gây rối loạn quá trình sản sinh nội tiết nam và nữ, do đó bạn chỉ nên sử dụng với liều lượng vừa phải để giảm nhu cầu của bản thân. Thu nạp quá nhiều phô mai không chỉ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý mà còn khiến cơ thể béo phì, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nếu thực hiện các cách giảm ham muốn tình dục bằng thực phẩm nhưng nhu cầu tình dục vẫn duy trì ở trạng thái quá mức, bạn nên đến phòng khám để được chuyên gia tìm nguyên nhân và khắc phục kịp thời. Ham muốn tình dục quá cao không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra những phiền toái, ảnh hưởng đến đời sống tình dục và chất lượng cuộc sống.

Phương Thảo

Tham khảo thêm:

Ngày đăng: 03/11/2018 - Cập nhật lúc: 3:22 PM , 03/11/2018

Ẩn

Bình luận

Cách làm giảm ham muốn tình dục an toàn bằng thực phẩm

Bình luận

  1. Hiepluongtuan says: Trả lời

    Có thuốc gì lam giam ham muon o nguoi tren 80 tuoi

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?

Tin mới

Câu chuyện hồi phục phì đại tiền liệt tuyến của Tiến sĩ Alok sau khi dùng bài thuốc quý của Thuốc dân tộc

Chỉ sau 1 tháng, tiền liệt tuyến giảm từ 31 xuống 27 gram nhờ bài thuốc quý từ thảo dược

Bí quyết nâng tầm sung mãn ở độ tuổi ngoài 60 của diễn viên Nguyễn Hải

VTV2 giới thiệu Mãnh lực trường xuân – Giải pháp tăng cường sinh lý số 1 hiện nay

“Toan về già” khi vừa 30, nhờ sản phẩm tăng cường sinh lý này tôi đã khôi phục phong độ “mãnh hổ”

Ráo riết săn lùng “Thần dược sung sướng” giúp “yêu” LÂU VÀ SÂU, có như lời đồn?

Vén màn bí mật “bảo bối phòng the” giúp quý ông từ 2 phút lên nửa tiếng chỉ sau 1 liệu trình

Sản phẩm khắc phục yếu sinh lý “vàng thau lẫn lộn”, đâu mới là “CỨU TINH” cho quý ông?

Rối loạn cương dương và cách XỬ TỪ GỐC, DIỆT TỪ NGỌN với Mãnh lực Trường xuân

Phì đại tiền liệt tuyến ăn gì, kiêng ăn gì để quá trình phục hồi bệnh diễn ra tốt nhất?

Ẩn