Cách phòng bệnh viêm tuyến tiền liệt

Vô sinh, yếu sinh lý, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hằng ngày.. là những gì mà căn bệnh viêm tuyến tiền liệt đã và đang gây ra cho sức khỏe của nam giới. Cách tốt nhất để không vướng phải nó là phòng ngừa bệnh ngay từ đầu. Vậy đâu là cách phòng bệnh hiệu quả nhất?. Hãy cùng tìm hiểu với chúng tôi.

Cách phòng bệnh viêm tuyến tiền liệt

-1- Tránh sinh hoạt tình dục quá độ

Sinh hoạt tình dục quá độ sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng sung và tắt nghẽn ở tuyến tiền liệt. Thay vào đó, bạn nên duy trì chế độ sinh hoạt tình dục đều đặn để duy trì dịch ở tuyến tiền liệt, số lần làm chuyện ấy thích hợp nhất là 1-2 lần mỗi tháng.

-2- Không ngồi lâu trên yên xe đạp hoặc xe máy

Nam giới nên hạn chế ngồi quá lâu trên những phương tiện này để làm giảm ma sát lên vùng tuyến tiền liệt. Nếu bắt buộc phải thường xuyên sử dụng thì cứ cách 2 tiếng lại dừng lại để nghĩ ngơi trong 10-15 phút nhằm cải thiện lại quá trình tuần hoàn máu của tầng sinh môn. Ngoài ra, giành 30 phút mỗi sáng để tập luyện thể thao cũng sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng để chống lại các loại bệnh tật hằng ngày.

Có thể bạn quan tâm:

Thuốc chữa bệnh viêm tuyến tiền liệt

Bị bệnh viêm tuyến tiền liệt nên ăn gì mau khỏi?

Nguyên nhân gây viêm tuyến tiền liệt thường gặp

-3- Ngưng hút thuốc, cai rượu và các loại chất kích thích khác

Ai cũng biết thuốc lá là không tốt cho cơ thể, nhưng không phải quý ông nào cũng có thể từ bỏ được thói quen hút thuốc, đây không chỉ là một trong những tác nhân gây ra các bệnh lý về đường sinh dục, thủ phạm gây vô sinh mà còn là nguyên nhân dẫn tới các bệnh nguy hiểm khác như ung thư phổi, xơ gan, ung thư gan, trụy tim…

Bên cạnh đó, rượi và những chất kích thích khác nếu sử dụng thường xuyên cũng khiến mạch máu bị giãn nở, làm tắc nghẽn toàn bộ hệ thống, trong đó tuyến tiền liệt cũng không ngoại lệ.

-4- Uống đủ nước

Uống đủ nước sẽ giúp bàng quang bài tiết các chất cặn độc hại ra ngoài cơ thể tốt hơn. Đồng thời, khi có cảm giác buồn tiểu bạn nam cũng không nên nhịn mà hãy giải quyết ngay vì nếu nhịn tiểu trong thời gian dài và quá nhiều lần sẽ làm nước tiểu tích tụ bên trong cơ thể khiến bàng quang và tuyến tiền liệt bị viêm nhiễm.

-5- Giữ vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ

Luôn có ý thức giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, nhất là bộ phận sinh dục sẽ giúp cơ thể tránh xa khỏi lũ vi khuẩn gây bệnh đáng ghét là một trong hững nguyên nhân gây viêm tuyến tiền liệt và phì đại tuyến tiền liệt. Nếu được, bạn nam nên tắm bằng nước ấm thường xuyên để giúp cơ thể được thư giãn và hoạt động của tuyến tiền liệt cũng được diễn ra dễ dàng hơn.

Hi vọng những cách phòng tránh trên sẽ giúp nam giới tránh xa căn bệnh nguy hiểm này. Chúc bạn luôn vui và khỏe mạnh!.

Ẩn