Quan hệ 1 tuần bao nhiêu lần là đủ và tốt cho sức khỏe?

Thứ Tư, 20-12-2017

Không phải ai cũng có kinh nghiệm và hiểu biết nhiều trong “chuyện phòng the”, nhất là những người chưa lập gia đình. Tuy nhiên, trang bị cho mình những kiến thức về chăm sóc sức khỏe giới tính là việc làm có ý nghĩa rất quan trọng, góp phần mang đến một cuộc sống hạnh phúc viên mãn và dài lâu hơn. Chủ đề mà chuyên mục muốn đề cập ngày hôm nay là câu hỏi : Quan hệ 1 tuần bao nhiêu lần là đủ và tốt cho sức khỏe?

“Chuyện ấy” bao nhiêu là đủ và tốt cho sức khỏe ?

GS Trần Quán Anh, Chủ tịch Hội Y học giới tính Việt Nam cho biết: Quan hệ tình dục là nhu cầu không thể  thiếu trong cuộc sống của mỗi con người. Thế nhưng, quan hệ như thế nào là đủ và tốt cho sức khỏe là vấn đề không thể không nhắc tới. Bởi vì quan hệ tình dục không đúng cách hoặc quan hệ quá nhiều sẽ để lại nhiều hệ lụy nguy hại vô cùng. Hiện nay, không có mức độ chuẩn cho tất cả mọi người trong quan hệ tình dục, do vấn đề này còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như sức khỏe, khả năng ham muốn của mỗi người là khác nhau.

Đúc kết từ kinh nghiệm của các cụ ngày xưa đã có một quy luật để tính số lượng quan hệ 1 tuần bao nhiêu là đủ và tốt cho sức khỏe đó là quy luật số 9. Theo quy luật này, con số 9 sẽ được nhân với số thập niên và suy ra số lần quan hệ. Ví dụ:

  • Khi bạn 20 tuổi: 9 x 2 = 18 ( tức 1 tuần quan hệ 8 lần là vừa phải ).
  • Ở độ tuổi 30: 9 x 3 = 27 (tức 2 tuần quan hệ 7 lần).
  • Khi 40 tuổi:  9 x 4 = 36 (tức là 3 tuần quan hệ 6 lần là vừa).
  • Tuổi 50: 9 x 5 = 45 ( tức là 4 tuần quan hệ 5 lần).
  • Ở độ tuổi 60: 9 x 6 = 54 (tức 5 tuần quan hệ 4 lần là vừa phải).
Tuần suất quan hệ trong 1 tuần
“Yêu” đủ và tốt cho sức khỏe mang đến một cuộc sống hạnh phúc hơn

Theo nghiên cứu của khoa học, trung bình mỗi tuần nên quan hệ tình dục khoảng 3 lần là hợp lý. Tình dục cũng giống như những sinh hoạt khác trong cuộc sống (ăn, uống, ngủ, nghỉ,…) cần phải có sự điều độ, đúng cách thì mới duy trì được sự bền lâu trong hạnh phúc cũng như sức khỏe của mỗi người. “Chuyện ấy” diễn ra quá nhiều và kéo dài sẽ khiến cho sức khỏe của cả hai đều bị suy giảm, kéo theo đó là tinh thần mệt mỏi và nhiều hệ lụy khác, thậm chí sẽ gây nên bệnh lý nếu như không biết cách điều tiết cho phù hợp.

Trên thực tế, rất hiếm cặp đôi nào có thể thực hiện và duy trì đúng như số lần quan hệ thích hợp đã đề cập trên đây. Bởi vì, điều này hoàn toàn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, trong đó có thể là vấn đề thời gian. Khi hai bạn vừa kết hôn, khoảng thời gian này số lượng quan hệ tình dục là rất cao, thậm chí có thể diễn ra hằng ngày là điều dễ hiểu. Nhưng, khi bạn đã có con, cuộc sống gia đình lâu dài sẽ khiến cho những mặn nồng ân ái của thuở ban đầu bị vơi bớt đi, “chuyện phòng the” của vợ chồng lúc này cũng bị giảm đi và thay dần cho những giấc ngủ. Điều này càng giảm bớt khi bạn bước vào tuổi trung niên hoặc già xuống.

Quan hệ tình dục suy giảm do con cái
Con cái đôi lúc là sự vướng bận khiến cho quan hệ tình dục vợ chồng bị giảm xuống

Bên cạnh đó, “chuyện ấy” bao nhiêu lần trong một tuần còn phụ thuộc vào độ ham muốn và sức khỏe của mỗi người. Ham muốn tình dục là một cảm giác khó đoán, nó có thể trỗi dậy bất cứ lúc nào và trong độ tuổi bao nhiêu. Chính vì lý do này mà một cuộc khảo sát từ các cặp vợ chồng đã cho kết quả là không ít người trong số đó nói rằng họ chỉ quan hệ tình dục theo sự ham muốn, có nghĩa là ham muốn lúc nào thì quan hệ lúc đó, không quan tâm đến bao nhiêu lần là đủ.

Kết quả nghiên cứu của bà Jean Twenge – giáo sư tâm lý học tại Đại học San Diego State (Mỹ) cho thấy, trung bình một người trường thành quan hệ tình dục 54 lần/ 1 năm , tức là hơn 1 tuần/ 1 lần. Trong khi đó, Muise – một giáo sư trợ lý ngành tâm lý học tại Đại học York, Canada cho hay, sinh hoạt tình dục 1 lần/ 1 tuần có thể là tần suất “tối ưu” cho một cuộc sống hạnh phúc và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bà Muise nói: “Cảm giác thỏa mãn của tình dục sẽ khiến cho con người ta cảm thấy hạnh phúc hơn. Thế nhưng, tần suất quan hệ cao hơn 1 lần/ 1 tuần cho thấy các dấu hiệu về sức khỏe tình dục dường như giảm xuống. Điều này không có nghĩa là quan hệ nhiều hơn 1 tuần là điều xấu nhưng nó thể là nguyên nhân làm cho các cặp vợ chồng vơi bớt đi cảm giác hạnh phúc”.

Lời khuyên của chuyên gia về “chuyện gối chăn”

Các chuyên gia về sức khỏe và giới tính khuyên rằng, muốn có một cuộc sống hạnh phúc dài lâu và duy trì được tình trạng sức khỏe trong “chuyện ấy” thì mỗi cặp vợ chồng nên thiết lập cho mình một chế độ sinh hoạt tình dục đều đặn, khoa học và lành mạnh. Điều này mang lại kết quả rất tốt cho cả vợ lẫn chồng vì việc cố gắng “chiều” theo nhu cầu quá cao của một bên vợ hoặc chồng sẽ khiến cho người còn lại cảm thấy mệt mỏi, tinh thần uể oải và thậm chí có thể gây nên tâm lý “ngại yêu”, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống vợ chồng và hạnh phúc gia đình.

Sự chia sẻ, thấu hiểu và cùng nhau tiết chế lối sống tình dục giữa hai vợ chồng là rất quan trọng, có ý nghĩa lớn giúp duy trì sự bền lâu và gắn kết tình cảm vợ chồng nhằm mang lại một hạnh phúc vẹn toàn, viên mãn hơn.

 → VÀI THÔNG TIN LIÊN QUAN

CHIA SẺ THÔNG TIN HỮU ÍCH NÀY
Bài viết cùng chuyên mục

25 Bình luận

  • Toàn

    tuần tầm 2-3 lần là oke cần gi faj công thức

  • Cỏ Ngọt

    Ck e 29 tủi tuần nào cũng 3 lần mổi lần phãi 2 hiệp mới chịu mà ck e dai sức lắm nhiều khi mắc mệt với ổng

  • Thúy Nguyễnthu

    Mình 39t chồng 44t tuổi mỗi tuần 2 vợ chồng quan hệ 2-3 lần nhưng mỗi làn nhanh lắm chỉ được 5-10p mins tất tần tật cả dạo đầu, như vậy có bình thường không, gia đình các mẹ quan hệ với tần suất và thời gian là bao nhiêu?

    • Hoàng Kim Hường

      Mẹ nó với chồng cảm thấy đủ thì là đủ, mà thấy thiếu thì thêm tý, cứ điều chỉnh theo sức khỏe của cả 2 VC thôi,theo ai mà làm gì?Nhưng mà 5-10p cả dạo đầu thì có vẻ hơi nhanh đấy mẹ nó nhưng mẹ nó thấy ok thì chả sao. Như nhà tôi dạo đầu cũng phải 15-20p rồi, bắt đầu xxx ox cũng phải duy trì được 20p nữa lâu cũng 30p lận mà cũng 40 rồi k phải thanh niên gì nữa.Nhưng cũng chia sẻ thật với mẹ nó ox tôi dạo vừa rồi bia rượu nhiều là cũng tậm tịt máy móc lúc được lúc không, chỉ 3-5p là xong,phải thuốc thang 2 tháng mới lại được như thế đấy. ai bảo lấy vợ nhu cầu cao mà làm gì haha

      • Nghiêm Thị Luyến

        Chồng mình khoảng 1 năm trở lại đây ham muốn tình dục giảm, một tháng anh ấy chỉ có nhu cầu 1 -2 lần thời gian quan hệ ngắn và cương cứng cũng ko tốt như trước. chồng mình có thử dùng rocket 1h thì thây cũng có tác dụng nhưng ko dám lạm dụng thuốc. Thấy bạn chia sẻ chồng cũng gặp “trục trặc” thì cho mình hỏi chồng bạn chữa ở đâu, dùng thuốc gì có hiệu quả không? dùng trong thời gian bao lâu có được lâu dài không bạn chia sẻ thêm giúp mình được không? Rất cảm ơn bạn.

        • Hoàng Kim Hường

          Ox nhà tớ mua mãnh lực trường xuân của trung tâm thuốc dân tộc. Nó là thuốc đông y, dùng 2 loại cùng lúc (loại viên và ngâm rượu) mua hết 7tr8 tiền thuốc cơ mà là uống 2 tháng đấy. Có cái thuốc ngâm rượu thì 1 bình của nó dùng được 4-5 tháng.Ox nhà tớ giờ ngưng thuốc lâu rồi, phong độ vẫn ổn lắm,uống cách đây năm rồi. trung tâm đấy có BS khám xem hồ sơ công tác của mấy ông bà bs đấy cũng thấy đảm bảo, người tiến sĩ người là thầy thuốc ưu tú. Nhưng thuốc thang 1 phần thôi, phải cả ăn uống tập luyện vào thì mới được.

    • minhduong90

      hahaha, nếu hỏi mấy tuần một lần mình mới trả lời nhé! ĐI làm về là ngủ lăn quay, chả thiết gì (cả hai đứa luôn) dù mới lấy nhau vẫn còn son rỗi

  • Lục Bình

    Nhà tôi mới chán. Mua hộp BCS 5 tháng rồi dùng còn chưa hết, haiz…ông chồng yếu bảo đi khám nhất quyết không. Chắc ngại. H tôi chả biết phải làm sao để cải thiện tình hình, vợ chồng k có chuyện đấy là kiểu gì cũng dần lạnh nhạt với nhau thôi.

  • Vũ Đình Hữu

    1 tuần thì nên 1 ngày làm , ngày nghĩ. vd như thứ 2,4,6 hoặc 3,5,7 kiểu thế.
    Xin hỏi chồng chị dùng thuốc gì. Tôi hiện tại ko dùng thuốc, chỉ dựa vào ăn uống, thể dục để cải thiện chuyện phòng the mà chưa thấy được sự cải thiện nào tích cực. Ngại quá mong chị chia sẻ thêm.

  • Thành Trung

    Mấy làn còn tùy vào sưc khỏe mỗi cặp chả cặp nào gióng cặp nào. Nhiều ông 60 vẫn khoẻ vâm vấn đề là kỹ năng nữa. Nếu các bác luyện dc kièm nén để giai sức hơn thì sẽ thỏa mãn được bạn tình.Cái này thuộc về lĩnh vực hiểu biết và tập luyện

  • jacktran1985

    Công thức kia là quy tắc x9 trong sex thôi , Sức khoẻ bình thừong nhu cầu tốt là đựoc thôi chứ đâu cần thiết phải đảm bảo sức khoẻ.

  • Vương Đức Long

    Nếu theo công thức, 8 lần/tuần có vẻ hơi căng

  • Đăng

    tháng 1l có khi 2 tháng 1l mỗi lần 10 – 15 phút cả dạo đầu

  • Lê Hồng Ánh

    Vc em đều chưa đến 30t nhưng từ ngày chồng em kinh doanh, đi tiếp khách riệu bia vào là chuyện đấy giảm dần đều. Kỷ lục là 1 tháng 1 lần Em buồn muốn chết luôn ấy!

    • Thanh Bui

      hoàn canh phai chap nhan em a buon lam gi cho nhanh gia ha em

    • Quốc Trượng

      Vay là chồng cô yếu rồi, cần tẩm bổ ăn hải sản nhiều vào để cải thiện

      • Phong Manly

        Hải sản ăn thua gìmà ăn cho đẫy vào cẩn thận lại gút.e mua mãnh lực trường xuân cho chồng e uống sẽ cải thiện.thuốc đông y k có tác dụng phụ gì đâu chỉ là thời gian chữa hơi lâu thì chịu khó kiên trì vào.sau2-3 tháng sẽ ok

  • Mai Thị Hoàn

    nghe mẹ các a nói vậy thì em thấy mình cực thảm rồi, em 28t chồng 30t vậy mà một tháng nhiều được 3 lần thậm trí càng ngày càng giảm mà mỗi lần 5p, là nhiều. chồng em xuất tinh sớm còn em thì không có cảm giác vì chưa kịp sướng chồng đã xong rồi hơi xấu hổ một tẹo mười lần thì cả mười lần như vậy. h em nên làm gì xin ý kiến tư vấn của các mẹ các a chứ không cứ cái đà này em chịu không nỗi

  • Vu Gia Bach

    Minh nghi quan he may lan con tuy theo do tuoi va suc khoe, nhu cau.

  • mr winwin

    Bao nhiêu phút với bấy nhiêu lần cũng không quan trọng bằng việc có “lên đến đỉnh” không. Tôi nghĩ như vậy. Chỉ cần hai ng thấy hưng phấn thì bnh lần cũng chẳng cần phải là vấn đề quan trọng nữa.

  • Nhung Múp

    nhà em mới cưới nhau đc 1 năm hơn nên còn sung sức, vc em hầu như ngày nào cũng vậy. 6 tháng đầu ngày 2 dạo, còn giờ 2 ngày 3 dạo :))
    bọn e yêu nhau lắm cắn nhau đau kaka

  • Gia Đức

    Em năm nay 22 tuổi, Mọi người cho em hỏi với ạ. 1 ngày em có thể vào 2-3 hiệp, hiệp 1 có thể ra nhanh, nhưng từ hiệp 2 và hiệp 3 có thể kéo dài 30p-1 tiếng. Khi dừng quan hệ, em có thể tiếp tục lên ngoài để xuất tinh 1-2 lần. Ngày nào em cũng như vậy, thời gian xãy ra cũng kéo dài đc hơn 2 tháng. Nếu cứ tiếp như vậy thì liệu sau này có ảnh hưởng đến sức khoẻ sau này không ạ.???

    • Dung

      Em có thể liên hệ chị để được tư vấn và hỗ trợ thêm nhé 🙂

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.