Kéo dài thời gian “yêu” với các bài tập chống xuất tinh sớm

Thời gian “lâm trận” của bạn là 1 phút? 2 phút? Các bài tập chống xuất tinh sớm sau đây sẽ giúp quý ông kéo dài thời gian yêu. Động tác đơn giản, dễ dàng mà làm các nàng “lên tiên”.

Tin liên quan:

Các bài tập chống xuất tinh sớm được chuyên gia đánh giá cao

Dưới đây là 3 bài tập chống xuất tinh sớm các anh có thể thử và cảm nhận độ hiệu quả của nó trong chuyện chăn gối:

Bài tập Upward-facing dog – Kéo dài thời gian yêu

Bài tập chống xuất tinh sớm Upward-Facing dog có tác dụng kéo giãn gân cốt, duy trì hoạt động cơ lưng dưới. Do đó, tăng năng lượng và lượng máu tới “cậu nhỏ” tốt hơn.

Cách thực hiện như sau:

  • Nằm sấp, 2 tay chống xuống mặt sàn sao cho cánh tay để sát vào người, vuông góc với sàn nhà.
  • Từ từ nâng người trên lên cao nhất có thể, siết chặt phần hông, giữ cho 2 chân thẳng.
  • Hít thở thật sâu và đều đặn. Giữ cơ thể trong vòng 15 giây.
  • Thực hiện 5 – 10 lần tùy thể trạng.
Bài tập Upward-Facing dog
Bài tập Upward-Facing dog

Đọc thêm: Xuất tinh sớm và cách điều trị hiệu quả nhất dưới góc nhìn chuyên gia

Squat với tạ – Bài tập giúp nâng cao sức chịu đựng

Bài tập thể lực này giúp tăng cường hoocmon sinh dục nam và lưu thông lượng máu tới vùng xương chậu nhiều hơn. Do đó, giúp “cậu bé” kéo dài thời gian lâm trận.

Cách thực hiện:

  • 2 tay cầm tạ tay (trọng lượng tùy thuộc vào mỗi người).
  • Đứng thẳng, 2 chân mở rộng bằng hông, mũi chân hướng về trước. Đưa ngực về phía trước, đẩy nhẹ mông ra phía sau.
  • Từ tự hạ người xuống thấp nhất có thể.
  • 2 tay giữ tạ trước ngực
  • Chú ý 2 chân không kiễng lên, đầu gối không quá mũi chân. Giữ cho vai, lưng và mông trên cùng một đường thẳng.
  • Thực hiện 10 – 15 lần/lượt, 3 lượt. Giữa mỗi lượt nghỉ 30 giây.
Bài tập squat với tạ sẽ giúp các quý ông vừa khỏe mạnh lại dẻo dai
Bài tập squat với tạ sẽ giúp các quý ông vừa khỏe mạnh lại dẻo dai

Để bài tập chống xuất tinh sớm này đạt hiệu quả, bạn nên kết hợp hít thở đúng. Xuống hít vào bằng mũi và lên thở ra bằng miệng.

Xem thêm: Vượt qua căn bệnh xuất tinh sớm bằng cách nào?

Plank – Tăng độ dẻo dai cho nam giới

Plank không chỉ có tác dụng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả mà còn tăng sự dẻo dai cho xương khớp.

Đặc biệt, nếu tập plank thường xuyên, bạn sẽ thấy được sức chịu đựng, khả năng giữ thăng bằng và dẻo dai của cơ thể tăng lên. Điều này giúp quý ông kéo dài thời gian “lâm trận” hơn.

Cách thực hiện bài tập này như sau:

  • Nằm sấp xuống sàn ở tư thế chống đẩy. 2 cánh tay chống xuống sàn. Khuỷu tay vuông góc với mặt sàn.
  • Siết chặt phần hông, giữ cho vai, lưng và mông trên một đường thẳng.
  • Hít thở đều đặn và giữ nguyên tư thế trong vòng 20 giây.
  • Thực hiện bài tập chống xuất tinh sớm này 5 – 10 lần/ngày.
Tư thế plank đúng
Tư thế plank đúng

Trên đây là 3 bài tập giúp các quý ông kéo dài thời gian yêu. Đây đều là những động tác đơn giản, có thể thực hiện tại nhà.

Đọc thêm: Phương pháp chữa xuất tinh sớm hiệu quả năm 2018

Chuyên gia Nam khoa nói gì về các bài tập chống xuất tinh sớm?

Các chuyên gia Nam học hàng đầu cho rằng: Các bài tập sẽ chỉ hỗ trợ một phần nhỏ, giúp các anh “dạy bảo tiểu đệ” chứ không thể nào khắc phục hoàn toàn chứng xuất tinh sớm. Để đẩy lùi chứng “chưa đến chợ đã tiêu hết tiền”, phải can thiệp vào tận nguyên nhân căn cốt, cụ thể là hai tạng: thận và khí.

Theo Thạc sĩ – Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan, Nguyên trưởng khoa khám bệnh bệnh viện YHCT Trung ương: Khi điều trị các chứng bệnh yếu sinh lý của nam giới thì điều quan trọng là thuốc phải tác động vào “tứ chí” (can khí, tỳ khí, thận khí, thần khí) sao cho luôn đủ và hài hòa.

Nắm bắt được nguyên lý này, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc đã kế thừa bài thuốc chữa xuất tinh sớm của người Thái – vùng Tây Bắc, bào chế thành công sản phẩm Mãnh lực Trường xuân.

Mãnh lực Trường xuân thế hệ 2
Mãnh lực Trường xuân thế hệ 2

Những ưu điểm của sản phẩm:

  • Được kế thừa từ bài thuốc bí truyền ngàn đời của người Thái đen. Sau được phát triển và hoàn thiện bởi đội ngũ chuyên gia hàng đầu về Y học cổ truyền.
  • Giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, nâng cao chất lượng tinh trùng, phòng tránh vô sinh hiếm muộn. Đồng thời tác động toàn diện, hỗ trợ nâng cao thể trạng và sức đề kháng của người bệnh.
  • Phù hợp với thể trạng người Việt, lành tính, hiệu quả lâu bền, dựa trên nguyên tắc: Nam dược trị nam nhân.
  • Nguồn dược liệu sạch theo chuẩn theo GACP-WHO, được trồng tại các vùng chuyên canh, nhà máy sản xuất đạt chuẩn GMP-WHO. Sản phẩm được Bộ y tế cấp phép về vệ sinh an toàn thực phẩm.
  • Mãnh lực Trường xuân có nhiều dạng bào chế, phù hợp với nhu cầu, sở thích của người bệnh.

Xem chi tiết: Bài thuốc chữa yếu sinh lý, xuất tinh sớm của người Thái đen có hiệu quả không?

Đánh giá của các chuyên gia về sản phẩm Mãnh lực Trường xuân:

Lương y Lại Thế Vinh – Phó hội trưởng Hội Nam học Đông y cho biết: Mãnh lực Trường xuân được kết tinh từ những tinh hoa của núi rừng Tây Bắc, là bài thuốc được mệnh danh là “thần dược sung sướng”, không chỉ giúp cải thiện bản lĩnh đàn ông, mà còn rất tốt cho sức khỏe. Bài thuốc cũng đã được thẩm định lâm sàng và đưa vào sử dụng rộng rãi. Thật khó có bài thuốc nào tốt hơn cho nam giới yếu sinh lý hơn Mãnh lực Trường xuân.

Ths. Dược sĩ Đinh Xuân Tùng – nguyên giảng viên Trường ĐH Dược nói rằng: Một điều đặc biệt mà bản thân tôi và các đồng nghiệp trong ngành phải công nhận, đó là tính bền vững trong điều trị của Mãnh lực Trường xuân. Những ai đã sử dụng bài thuốc này đều cảm nhận được hiệu quả sau điều trị của thuốc không chỉ dừng lại ở vài ngày hay vài tháng, mà là nhiều năm sau đó.

Còn theo ý kiến của một chuyên gia khác bác sĩ YHCT Nguyễn Viết Hải – Viện Đại học Y: Bản thân tôi ấn tượng nhất ở tính ứng dụng linh hoạt và phù hợp với mọi đối tượng nam giới của Mãnh lực trường xuân, thực tế đã kiểm chứng nam giới từ độ tuổi đôi mươi tới những thế hệ u 50 – 60 như chúng tôi vẫn có thể sử dụng được (tất nhiên với liều lượng khác nhau ở mỗi người).

Đây thực sự là sản phẩm được cả giới chuyên gia lẫn người bệnh đánh giá cao. Như đã đề cập, sản phẩm có các dạng bào chế sau:

  • Mãnh lực Trường xuân thang: Gồm 2 bài thuốc nhỏ: Đại Bổ Hoàn, Bổ Thận Hoàn. Với bài thuốc dạng thang, người bệnh có thể nhờ Trung tâm sắc sẵn, đóng gói sạch sẽ, tiện dụng.
  • Mãnh lực Trường xuân tửu: Bài thuốc để ngâm rượu, giúp làm tăng hiệu quả của bài thuốc thang, thuốc viên.
Mãnh lực Trường xuân tửu cũng có dạng ngâm sẵn tiện lợi
Mãnh lực Trường xuân tửu cũng có dạng ngâm sẵn tiện lợi
  • Mãnh lực Trường xuân thế hệ 2: Dạng viên hoàn cứng tiện lợi cho người sử dụng. kết hợp hài hòa các thảo dược trong bài thuốc thang. Sản phẩm cải tiến này gồm 2 dòng: phổ thông và cao cấp với dược lực khác nhau, tùy thuộc vào thể trạng của người bệnh. Dạng viên hoàn cũng rất thuận tiện cho người bệnh khi cần mang theo. Đây là một cải tiến rõ rệt so với các sản phẩm Đông y khác cùng phân khúc.

>> Xem thêm: Giới chuyên môn và người bệnh đánh giá thế nào về Mãnh lực Trường xuân?

Mãnh lực Trường xuân không chỉ nhận được sự tán dương của Hội đồng khoa học mà nó còn cho kết quả thử nghiệm khá tốt: 73.67% nam giới sau khi sử dụng Mãnh lực Trường xuân trong 30 ngày đã thấy sự cải thiện; thêm 15.34% thấy sự thay đổi rõ rệt sau 45 ngày.

Tuy nhiên, để biết chính xác mức độ bệnh cũng như tình trạng của bản thân, người bệnh nên đến các phòng chẩn trị của Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc để được bắt mạch, thăm khám, tư vấn và kê đơn cho phù hợp.

Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc là đơn vị có tiếng trong giới YHCT:

  • Đây là một trong 35 Ủy viên Ban chấp hành Hội Nam Y Việt Nam, nhiệm kỳ 2017 – 2022.
  • Là một trong số ít các đơn vị được nhận được giải cúp vàng ghi danh: “Sản phẩm tin cậy – Dịch vụ hoàn hảo – Nhãn hiệu ưa dùng” lần thứ 19 năm 2017 (Xem chi tiết)
  • Lọt Top 50 các Thương hiệu – Nhãn hiệu nổi tiếng năm 2018 (Click để xem)
  • Đơn vị từng nhận Chứng nhận vì sự nghiệp “Chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ cộng đồng năm 2018”. (Chi tiết chương trình)

Được sự đồng ý của Trung tâm, chúng tôi xin gửi đến quý bạn đọc những thông tin, địa chỉ để người bệnh tiện liên hệ và được tư vấn:

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Cơ sở tại Hà Nội

 > Địa chỉ: Số 132 Ô Chợ Dừa – Đống Đa – HN

 > Điện thoại(024) 7109 7799 | 0983 684 155

Cơ sở tại Hồ Chí Minh

 > Địa chỉ: Số 145 Hoa Lan – Phường 2 – Q.Phú Nhuận – TPHCM

 > Điện thoại(028) 7109 77990932 064 179

Cơ sở tại Quảng Ninh

 > Địa chỉ: Số 116 Văn Lang, Hồng Gai, Hạ Long, Quảng Ninh

 > Điện thoại0972 606 773

Website: www.thuocdantoc.org

Xem thêm các bài tập chữa xuất tinh sớm an toàn, hiệu quả

Thông tin nên đọc:

L.N