món ăn tăng cường sinh lý nam

Những món ăn tăng cường sinh lý nam tốt hơn cả Viagra

Viagra được xem là thần dược đối với khả năng sinh lý của phái mạnh, tuy nhiên thời gian gần đây các chuyên gia khuyên nam giới nên bổ sung những món ăn tăng cường sinh lý nam đem lại hiệu quả hơn cả Viagra.

Những gợi ý trong bài viết sẽ giúp các quý ông nâng cao “bản lĩnh” phòng the đồng thời phòng ngừa các vấn đề sinh lý thường gặp!

món ăn tăng cường sinh lý nam
Những món ăn tăng cường sinh lý nam tốt hơn cả Viagra

5 món ăn tăng cường sinh lý nam giới nên bổ sung

Những món ăn này đều có chứa những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và sinh lý nam giới. Bổ sung đều đặn đem lại hiệu quả còn tốt hơn cả Viagra.

1. Bò xào hành tây

Hành tây và bò đều là những loại thực phẩm tốt sinh lý. Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Hồng Nhung chia sẻ: “Hành tây không đơn thuần là một loại thực phẩm thông thường, mà còn được xem như một vị thuốc quý đối với sinh lý nam giới. Thành phần phytonxit chính là “chìa khóa” giúp nam giới duy trì khả năng sinh lý, đồng thời có khả năng kích thích ham muốn tình dục tự nhiên.”

Ngoài ra, cần tây còn chứa những hoạt chất thực vật có tác dụng nâng cao sức đề kháng, cải thiện sức khỏe và thanh lọc máu, giúp loại bỏ những thành phần độc hại và duy trì nồng độ chất điện giải ở mức cân bằng.

Thịt bò là loại thịt có chứa nhiều protein, góp phần tăng cơ, giảm suy nhược và tổn thương hệ thống thần kinh. Hơn nữa, trong thịt bò có chứa hàm lượng sắt cao – cao hơn hẳn những loại thịt thông thường. Sắt là nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể để sản sinh hồng câu. Hồng cầu dồi dào giúp dương vật dễ đạt được độ cương cứng như ý muốn, đồng thời tăng sản sinh tinh trùng và tinh dịch.

món ăn tăng cường sinh lý nam
Bò xào hành tây – món ăn tăng cường sinh lý nam

Nguyên liệu:

  • 2 củ hành tây
  • 200g thịt bò
  • Hành lá, ngò
  • Gia vị

Thực hiện:

  • Đem thịt bò ướp với gia vị trong khoảng 2 phút
  • Hành tây lột vỏ và rửa sạch
  • Cắt hành tây thành miếng vừa ăn
  • Cho dầu vào đợi nóng và đổ thịt vào xào sơ
  • Cho thêm hành tây vào, xào thêm khoảng 4 phút
  • Nêm nếm, tắt bếp và cho hành ngò vào

Bạn nên bổ sung món bò xào hành tây khoảng 2 – 3 lần/ tuần để duy trì sức khỏe và tăng cường chức năng sinh lý. Những người có dấu hiệu về bệnh sinh lý nên bổ sung khoảng 3 – 4 lần để chức năng sinh lý phục hồi nhanh chóng hơn.

2. Tôm rang tỏi

Tôm được xếp vào nhóm thực phẩm tốt cho sinh lý nam bởi hàm lượng dinh dưỡng mà thực phẩm này đem lại. Kẽm có trong tôm chính là thành phần giúp chuyển hóa những chất thiết yếu thành tinh trùng và tinh dịch, đồng thời kẽm giúp vận tốc tinh trùng nhanh hơn, tăng khả năng thụ thai hiệu quả.

Món tôm rang tỏi còn chứa allicine – có trong tỏi, đây là thành phần có tác dụng loại trừ những độc tố và vi khuẩn có trong cơ thể. Đồng thời kích hoạt tuyến thần kinh xung quanh bộ phận sinh dục, nam giới dễ bị kích thích tình dục và tăng ham muốn hơn lúc trước. Tỏi là vị thuốc chữa những bệnh sinh lý nam từ rất lâu đời, nam giới mắc phải những vấn đề này nên bổ sung món ăn từ tỏi để hỗ trợ quá trình điều trị.

món ăn tăng cường sinh lý nam
Tôm rang tỏi – món ăn tăng cường sinh lý nam

Nguyên liệu:

  • 200g tôm
  • 1 củ tỏi
  • Gia vị, ngò

Thực hiện:

  • Tôm đem rửa sạch và sơ chế
  • Tói bóc vỏ và bằm nhuyễn
  • Cho dầu vào chảo, đợi nóng và cho tỏi vào
  • Phi thơm và cho tôm vào đảo nhanh
  • Sau khoảng 3 – 5 phút tắt bếp
  • Nêm nếm và cho thêm ngò vào

Món ăn này chứa nhiều dinh dưỡng, tuy nhiên những người mắc bệnh gút không nên bổ sung. Tôm chứa nhiều purin làm tăng hàm lượng acid uric có trong máu, khiến bệnh trầm trọng hơn.

3. Canh nghêu

Canh nghêu có vị thanh, có tác dụng thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể. Khác với tôm, nghêu không chứa quá nhiều đạm nên thích hợp với nhiều đối tượng. Ngoài ra, món canh này còn được bổ sung cà chua và khế.

Lycopene trong cà chua là một thành phần chống oxy hóa mạnh, giúp nam giới loại bỏ những gốc tự do tiềm ẩn trong cơ thể, cải thiện chức năng thận và tăng cường khả năng sinh lý. Khế chứa hàm lượng vitamin và những khoáng chất dồi dào, thúc đẩy quá trình chuyển hóa, trao đổi chất và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

món ăn tăng cường sinh lý nam
Canh nghêu có vị thanh mát, chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe

Nguyên liệu:

  • 3 quả khế
  • 300g thịt nghêu
  • 2 quả cà chua
  • Lá thì là, gia vị

Thực hiện:

  • Phi tỏi và cà chua vào
  • Sao đó đun nước sôi
  • Thêm khế vào nấu thêm 3 phút
  • Bỏ nghêu vào và nêm nếm
  • Nấu thêm 2 phút rồi tắt bếp

Món ăn này vừa cung cấp đủ hàm lượng protein, các nguyên tốc vi lượng, vitamin và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Nam giới có thể bổ sung món ăn thường xuyên, tuy nhiên tránh ăn vào những lúc lạnh bụng vì nghêu có tính hàn, khiến tình trạng trên nghiêm trọng hơn.

4. Hàu nướng

Hàu luôn là loại thực phẩm được các quý ông ưa chuộng, vì không chỉ cung cấp những thành phần thiết yếu cho cơ thể mà còn bổ sung hàm lượng kẽm dồi dào. Mỗi lần xuất tinh, nam giới sẽ hao hụt một lượng kẽm nhất định (khoảng 5 miligram), do đó nếu không kịp thời bổ sung khả năng xuất tinh và vận tốc của tinh trùng sẽ bị ảnh hưởng. Dùng 2 – 3 bữa hàu mỗi tuần chính là giải pháp cân bằng hàm lượng nội tiết nam, duy trì khả năng tình dục sung mãn.

Trong món hàu nướng, còn có hành lá – đây là thuốc chữa yếu sinh lý từ dân gian. Hành còn có tác dụng kháng viêm, chống khuẩn, cải thiện suy nhược và tăng ham muốn tình dục không thua kém hiệu của Viagra.

món ăn tăng cường sinh lý nam
Hàu nướng – món ăn tăng cường sinh lý nam

Nguyên liệu:

  • 3 – 5 con hàu
  • Hành lá, dầu thực vật và gia vị

Thực hiện:

  • Sơ chế hàu và hành lá
  • Dùng hành lá trộn với dầu và một ít gia vị
  • Đổ vào hàu và nướng lên

Dùng ngay khi hàu còn nóng để có hương vị thơm ngon và đảm bảo giá trị dinh dưỡng từ món ăn.

5. Canh nấm

Canh nấm là món ăn điều hòa thân nhiệt, tuy không cung cấp quá nhiều dinh dưỡng như các món ăn khác nhưng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nam giới nên bổ sung vào bữa ăn để cân bằng những thực phẩm quá giàu đạm.

Nấm chứa chất xơ, khoáng chất và những hoạt chất thực vật có khả năng chống oxy hóa cao. Dù không tác động trực tiếp đến quá trình sản sinh tinh trùng và testosterone nhưng thực phẩm này lại giúp cơ thể hoạt động với hiệu suất cao nhờ vào khả năng kích thích sự tập trung của dây thần kinh trung ương. Hiện nay, nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh được trong nấm còn chứa nhiều thành phần chống tế bào ung thư và khử các cholesterone có hại cho cơ thể.

món ăn tăng cường sinh lý nam
Nâm chứa nhiều chất chống oxy hóa, loại bỏ độc tố và các tế bào hư tổn trong cơ thể

Nguyên liệu:

  • 300g nấm
  • 1 quả cà chua
  • 1 miếng đậu hũ non
  • Gia vị

Thực hiện:

  • Sơ chế nấm và đậu hũ, cà chua
  • Cho ít dầu vào chảo nóng, xào sơ cà chua
  • Đổ nước đun sôi vào
  • Nấu thêm 2 phút cho nấm, đậu hũ vào
  • Nêm nếm vừa ăn rồi tắt bếp

Hầu hết các loại nấm đều có giá trị dinh dưỡng không chênh lệch quá nhiều nên bạn hoàn toàn có thể lựa chọn loại nấm mà mình ưa thích. Bổ sung món ăn vào chế độ dinh dưỡng chính là cách giúp nam giới tăng cường sinh lý mà không phải sử dụng bất cứ loại thuốc nào.

Bài viết đã chia sẻ 5 món ăn tăng cường sinh lý nam tốt hơn cả Viagra được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nam giới bổ sung. Ngoài ra, nam giới cũng nên loại bỏ những thực phẩm gây ức chế quá trình sản sinh tinh trùng và testosterone, đồng thời cải thiện sức khỏe bằng cách sinh hoạt, luyện tập khoa học.

Phương Thảo

Tham khảo thêm:

Đóng

Mãnh lực Trường xuân – Thuốc chữa yếu sinh lý, xuất tinh sớm tốt nhất hiện nay