Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn cho sung?

Nhu cầu tình dục thấp gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống tình dục của phái nữ. Do đó vấn đề phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn được rất nhiều người quan tâm.

Tình dục là yếu tố rất quan trọng, nhất là những người đã có gia đình. Nhu cầu tình dục thấp khiến đời sống vợ chồng không viên mãn và hạnh phúc. Bổ sung ngay 8 loại thực phẩm trong bài viết để cải thiện ham muốn tình dục ở nữ giới và nâng cao chất lượng đời sống chăn gối!

Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn
Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn cho sung?

Phụ nữ nên ăn và uống gì để tăng ham muốn cho sung?

Suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới là tình trạng rất thường gặp, nhất là những người thường xuyên áp lực với công việc và cuộc sống hay những người đang đối mặt với giai đoạn mãn kinh. Dù là nguyên nhân nào thì việc suy giảm ham muốn đều gây ra những bất lợi nhất định.

Nữ giới có thể tận dụng những thực phẩm xung quanh để tăng cường ham muốn một cách tự nhiên và an toàn. Nếu tình trạng nặng nề và khó cải thiện hơn, bạn có thể kết hợp với việc dùng thuốc cân bằng nội tiết theo chỉ định từ bác sĩ. Sau đây là 8 loại thực phẩm tăng cường ham muốn mà phụ nữ nên bổ sung để cải thiện khả năng sinh lý và đời sống tình dục của bản thân!

1. Thức ăn làm tăng ham muốn ở phụ nữ

Những loại thực phẩm này vừa có tác dụng nâng cao sức khỏe, cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, vừa có tác dụng kích thích hormone nữ sản sinh và tăng cường ham muốn tình dục.

 

  • Hàu

 

Hàu được mệnh danh là thần dược đối với sinh lý nam, nhưng ít ai biết hàu còn rất tốt đối với sức khỏe và sinh lý nữ. Với hàm lượng kẽm dồi dào, hàu có khả năng kiểm soát hormone sinh dục nữ, giúp nữ giới bền bỉ hơn khi “ân ái”. Ngoài ra, kẽm còn có tác dụng kích thích dây thần kinh cực khoái, giúp nữ giới đạt được những cảm xúc thăng hoa khi hoạt động tình dục.

Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn
Hàu chứa giá trị dinh dưỡng dồi dào giúp cải thiện khả năng sinh lý nữ

Hàu chứa nhiều đạm, rất tốt cho cơ thể, giúp loại bỏ tình trạng mệt mỏi và suy nhược do áp lực công việc. Nhu cầu tình dục thấp có thể bắt nguồn từ việc cơ thể nữ giới quá yếu và mệt mỏi nên không còn suy nghĩ đến chuyện chăn gối. Vì vậy, nhóm thực phẩm tăng cường sinh lý cần đảm bảo cải thiện sức khỏe và tăng hormone nữ để khắc phục tình trạng giảm ham muốn tình dục hiệu quả.

 

  • Mật ong

 

Mật ong không chỉ tốt cho sinh lý và còn góp phần cải thiện ngoại hình cho nữ giới. Mật ong chứa nhiều nguyên tố vi lượng và các chất chống oxy hóa giúp đào thải những độc tố và tác nhân tiềm ẩn trong cơ thể, đem lại tinh thần thoải mái và sức khỏe căng tràn cho phái nữ.

Các thành phần trong mật ong còn cung cấp độ ẩm để nuôi dưỡng làn da và đảm bảo dịch trong âm đạo, nhất là khi quan hệ. Phụ nữ suy giảm ham muốn tình dục thường gặp phải vấn đề về khô âm đạo khiến quá trình “ân ái” trở nên tồi tệ, nữ giới không đạt khoái cảm, ngược lại còn cảm thấy đau rát và khó chịu.

 

  • Dâu tây

 

Dây tây và những loại quả mọng có chứa nhiều vitamin C là nhóm thực phẩm tăng cường sinh lý nữ rất tốt. Vitamin C không chỉ củng cố hệ miễn dịch, giúp cơ thể tránh được sự xâm nhập từ những tác nhân bên ngoài mà còn giải tỏa căng thẳng, stress và tổn thương ở hệ thần kinh.

Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn
Bổ sung dâu tây thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe và đẩy lùi các triệu chứng yếu sinh lý nữ

Ngoài ra, dâu tây còn chứa hàm lượng nước và chất xơ dồi dào giúp thúc đẩy quá trình trao đổi, tăng cường chuyển hóa tế bào, đảm bảo nội tiết tố nữ được sản sinh đều đặn. Những tác động tích cực này sẽ góp phần đẩy lùi những triệu chứng yếu sinh lý mà nữ giới thường gặp như: nhu cầu tình dục thấp, thường xuyên mệt mỏi, đau đầu, tâm tính cáu bẳn và hay khó chịu,…

 

  • Gia vị cay nóng

 

Gia vị cay nóng bao gồm tiêu, ớt, gừng,… có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giúp nữ giới cảm thấy hưng phấn và rạo rực hơn khi được kích thích tình dục. Ngoài ra, khi ăn đồ cay nóng, não bộ sẽ tiết ra chất endorphins – một hoạt chất giảm đau và thư giãn tự nhiên giúp giải phóng những áp lực và căng thẳng trong cơ thể, kích thích nữ giới nghĩ nhiều đến vấn đề tình dục.

Tuy nhiên, đồ ăn chứa nhiều gia vị cay nóng có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Người có vấn đề về dạ dày nên lưu ý nhóm thực phẩm này.

 

 

Bơ chứa nhiều axit amin và hàm lượng omega 3 dồi dào, có tác dụng thúc đẩy hormone nữ sản sinh, duy trì khả năng sinh lý mạnh mẽ và bền bỉ.

Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn
Bơ giúp kích thích hormone nữ sản sinh và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào

Hơn nữa, bơ còn chứa vitamin E cung cấp độ ẩm cho cơ thể và làn da, giúp quá trình quan hệ ở nữ giới trở nên thuận lợi hơn. Đây còn là thành phần có tác dụng chống oxy hóa, khắc phục những tổn thương do tế bào lão hóa gây ra. Nguồn năng lượng từ bơ rất dồi dào nhưng lại không gây nặng nề như năng lượng từ ngũ cốc, vì vậy bổ sung bơ thường xuyên còn là cách để nữ giới duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng.

2. Thức uống tăng ham muốn cho phụ nữ

Bên cạnh nhóm thực phẩm trên, phụ nữ cũng có thể bổ sung những thức uống lành mạnh vừa giúp nâng cao sức khỏe vùng tăng cường ham muốn tình dục.

 

  • Rượu vang đỏ

 

Rượu vang đỏ được chế biến từ nho lên men nên chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa khi trải qua quá trình lên men, những thành phần trong nho sẽ trở nên dễ hấp thu đồng thời kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn
Rượu vang đỏ kích thích tuần hoàn máu và tăng ham muốn tình dục ở nữ giới

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, nữ giới dùng một ít rượu vang đỏ trước khi quan hệ sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu và tăng hưng phấn trong quá trình thực hiện. Nếu dùng rượu vang đỏ với liều lượng hợp lý, những vấn đề căng thẳng và tổn thương ở hệ thần kinh sẽ được giải phóng và nhu cầu tình dục cũng được cải thiện rõ rệt.

 

  • Nước ép trái cây

 

Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và nước. Hàm lượng vitamin dồi dào trong nước ép có khả năng thanh lọc và duy trì vóc dáng mảnh mai, cân đối cho phái nữ. Ngoài ra, vitamin và khoáng chất còn tham gia vào quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể tăng sản sinh những thành phần cần thiết cho cơ thể, trong đó có hormone nữ.

Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn
Nước ép tái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe chung

Nước ép trái cây không có tác động trực tiếp đến nhu cầu tình dục giống như rượu vang, loại thức uống này giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch. Từ đó cơ thể khỏe mạnh và dễ có ham muốn tình dục hơn trước.

Bài viết đã giải đáp được vấn đề Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn tình dục. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, phái nữ cần quan tâm đến chế độ sinh hoạt, lối sống tình dục và thói quen tập luyện để điều chỉnh kịp thời. Nếu tình trạng suy giảm ham muốn tình dục vẫn tiếp tục kéo dài, bạn nên chủ động tìm gặp chuyên gia để tìm hướng điều trị kịp thời.

3. Tăng cường sinh lý bằng các loại thảo dược

Hiện nay, xu hướng sử dụng thảo dược để tăng cường sinh lý nữ được rất nhiều chị em áp dụng. Nắm bắt được tác dụng tuyệt vời, cũng như sự lành tính, an toàn của thảo dược tự nhiên, các chuyên gia của Trung tâm Thuốc dân tộc đã nghiên cứu đề tài “Ứng dụng dược liệu quý trong cải thiện chức năng sinh lý”. Kết quả nghiên cứu đã cho ra đời Mãnh lực trường xuân sử dụng 100% các thảo dược như nấm ngọc cẩu, nhung thung dung, ba kích, sâm nhung… Mãnh lực trường xuân mang đến hiệu quả cao, giúp chị em phụ nữ tăng ham muốn tình dục, tăng sức bền và cải thiện sức khỏe sinh lý. Mãnh lực trường xuân đã được Bộ y tế cấp phép lưu hành toàn quốc theo quyết định số 44367/2017/ATTP-XNCB, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Để tìm hiểu chi tiết hơn về Mãnh lực trường xuân, bạn đọc có thể tham khảo tại đây.

Tham khảo thêm:

Ngày đăng: 20/03/2019 - Cập nhật lúc: 4:35 PM , 11/07/2019

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tư vấn
Bạn cần tư vấn?