Tinh trùng loãng và cách khắc phục chữa trị
Tinh trùng loãng là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới. Tìm hiểu về hiện tượng tinh trùng loãng và cách khắc phục chữa trị tinh trùng loãng sẽ giúp các quý ông tăng cường khả năng sinh lý và phòng ngừa vô sinh – hiếm muộn một cách hiệu quả.
Tinh trùng loãng là gì?
Tinh dịch ở nam giới là một hỗn hợp chất dịch bao gồm tinh trùng và chất dịch của nhiều tuyến sinh dục. Trong đó:
- Chất dịch: do các tuyến sinh dục là túi tinh, mào tinh hoàn, tuyến tiền liệt tiết ra bao gồm các chất bảo vệ và nuôi dưỡng tinh trùng.
- Tinh trùng: do tinh hoàn sản sinh rồi theo các ống dẫn tinh lên bụng, đổ vào túi tinh và với chất dịch.
Tinh dịch bình thường sẽ có màu trắng đục với nồng độ từ 20-250 triệu/ml và có độ nhớt quánh. Tuy nhiên, nếu tinh dịch ít và loãng, có màu trắng như nước lã, sau đó chuyển sang màu trắng như nước vo gạo hoặc màu vàng nhạt, kèm theo mùi hôi tanh thì có thể là tinh trùng loãng, suy giảm cả chất lượng và số lượng.
Nam giới mắc chứng tinh trùng loãng sẽ khiến tinh trùng bị giảm số lượng, khả năng di chuyển yếu. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến mức độ và khả năng sinh sản của nam giới, dẫn đến vô sinh nam.
Có nhiều nguyên nhân khiến tinh trùng bị loãng như thiếu dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt kém lành mạnh, thường xuyên sử dụng chất kích thích hay đồ uống chứa cồn, mặc quần áo quá chật, sử dụng thuốc, căng thẳng, áp lực…
Tinh trùng loãng và cách khắc phục chữa trị
Để cải thiện chứng tinh trùng loãng ở nam giới, cần xác định chính xác nguyên nhân để có phương pháp khắc phục và chữa trị hiệu quả. Dưới đây là một số biện pháp được các chuyên gia áp dụng để khắc phục tình trạng tinh trùng loãng ở nam giới:
1.Cải thiện chế độ dinh dưỡng cho phù hợp
Một trong những nguyên nhân phổ biến khiến nam giới bị tinh trùng loãng đó là do thiếu hụt dinh dưỡng. Để khắc phục, nam giới cần cải thiện chế độ ăn uống của mình sao cho hợp lý và đảm bảo bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, biết mình nên ăn gì để có nhiều tinh trùng khỏe mạnh.
- Đối với thực phẩm, cần bổ sung:
– Nhóm thịt: thịt bò, thịt cừu, thịt hươu, thịt gà trống, thịt vịt cạn, chim bồ câu, chim sẻ, chim cút, trứng gà, trứng vịt, tinh hoàn động vật; các loại hải sản như tôm, cua, sò, ốc, ngao….
– Nhóm rau củ quả: các thực phẩm chứa nhiều vitamin E và arginin như bắp cải, súp lơ xanh, các loại hạt hướng dương, vừng, hạt điều…; thực phẩm giàu vitamin A, B12, C như măng tây, chuối, lựu, kiwi, dâu… để tăng cường sản xuất tinh trùng.
- Thức uống:
– Nam giới có thể sử dụng các loại rượu có tác dụng bồi bổ sức khỏe như rượu nhung hươu, rượu dâm dương hoắc, rượu hải mã,…
– Kiêng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá và các thức uống chứa cồn khác.
2.Thực hiện lối sống sinh hoạt lành mạnh
– Tránh sử dụng chất kích thích, đồ uống chứa cồn vì những chất này có khả năng giết chết tinh trùng và khiến các chất dịch trong tinh dịch bị thay đổi, gây tinh trùng loãng và làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới.
– Không để bụng đói, đảm bảo ăn uống đủ bữa để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng tinh trùng.
– Không quan hệ tình dục lần đầu quá sớm vì có thể dẫn đến liệt dương, lượng tinh dịch suy giảm khi xuất tinh, chất lượng tinh trùng kém.
– Không quan hệ tình dục quá mức hay quan hệ nhiều lần trong thời gian ngắn; cần duy trì mức độ quan hệ hợp lý để tinh trùng được sản sinh kịp thời và được nuôi dưỡng đầy đủ, khỏe mạnh.
– Tránh căng thẳng, stress, áp lực, mệt mỏi kéo dài vì sẽ gây rối loạn chức năng hệ thần kinh và chức năng bài tiết, ảnh hưởng đến các cơ quan sinh sản. Thay vào đó, nam giới nên tìm cách giải quyết sớm bằng các hoạt động mà mình yêu thích như nghe nhạc, xem phim, chơi thể thao… để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.
– Luyện tập thể dục thể thao với các bài tập thể dục hay các môn thể thao phù hợp để tăng cường sức khỏe thể lực và hỗ trợ các hoạt động của cơ quan sinh sản, đảm bảo quá trình sản xuất tinh trùng được hiệu quả, nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng, ngăn ngừa tình trạng tinh trùng loãng.
Có thể bạn quan tâm:
Bài được quan tâm
Khám phá ngay liệu trình giúp tăng cường sinh lý nam tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
7 cách làm to dương vật giúp cậu nhỏ to và dài lên vài “centimet”
Liệu pháp tăng cường sinh lý cho hiệu quả trông thấy từng ngày do chuyên gia tiết lộ
Phụ nữ ham muốn tình dục nhất ở tuổi bao nhiêu? Giải mã bí ẩn
Em năm nay đã 29 t và đã cưới vợ được 3 năm mà chưa có con . Em đi khám thì bác sĩ cho biết là bị tinh trùng yếu tỉ lệ sống 12% di động 7% . Em cũng có uống thuốc mà không dc . Mong dc tư vấn và cách điêu trị . Em đang ở tp hồ cgí minh . Cảm ơn bác sĩ nhiều
Em năm nay 24t và đã cưới vk dk 1n mà chua co con equan hệ nhiu lan ma van ko co con dk va em co kiếm tra thj tinh chùng em loãng e mong dk tư vấn va điều trị em ở Vĩnh phúc
Em năm nay đã 30 t và đã cưới vợ được 9 năm mà chưa có con . Em đi khám thì bác sĩ cho biết là bị tinh trùng loãng độ quánh % . Mong dc tư vấn và cách điêu trị . Em đang ở Quảng Ngãi . Cảm ơn bác sĩ nhiều