6 Mẹo chữa yếu sinh lý tại nhà “nhanh chóng lấy lại bản lĩnh”

Thứ Bảy, 02-06-2018

Bên cạnh các biện pháp điều trị, một số mẹo chữa yếu sinh lý tại nhà cũng rất hữu ích đối với nam giới để lấy lại khả năng sinh lý trong những trường hợp “bỗng dưng yếu”, giúp củng cố và phục hồi bản lĩnh đàn ông. 

Có khá nhiều yếu tố trong cuộc sống có thể khiến cho nam giới bị “yếu”, thường liên quan đến bệnh lý, các thói quen sinh hoạt, tình trạng sức khỏe, yếu tố tâm lý, thể lực,… Trong đó, ngoài nguyên nhân bệnh sinh cần phải điều trị riêng biệt để phục hồi, yếu sinh lý do các vấn đề khác trong cuộc sống thường nhẹ hơn, có thể cải thiện với một số điều chỉnh phù hợp về sinh hoạt, lối sống. Ngoài ra, một số mẹo vặt chữa yếu sinh lý theo kinh nghiệm dân gian cũng rất phù hợp để tham khảo và bỏ túi phòng khi cần thiết.

mẹo chữa yếu sinh lý tại nhà
Áp dụng những mẹo chữa yếu sinh lý tại nhà giúp nam giới khắc phục phần nào tình trạng khó nói

I. 6 mẹo chữa yếu sinh lý tại nhà đơn giản

Có khá nhiều mẹo chữa yếu sinh lý hữu ích mà bạn có thể áp dụng tại nhà, hầu hết những mẹo này đều sử dụng các loại nguyên liệu dễ kiếm trong gia đình. Có thể điểm qua một số mẹo đơn giản dưới đây:

1. Kiểm soát căng thẳng

Một số nam giới vốn không bị yếu sinh lý nhưng khi có các vấn đề căng thẳng, stress,… thì khả năng sinh lý của họ lại không đảm bảo. Điều này do tác động căng thẳng từ các áp lực công việc, sinh hoạt trong đời sống hằng ngày gây ra, làm cho nam giới không mất kiểm soát và yếu dần trong chuyện ấy.

Những trường hợp này, bạn có thể kiểm soát căng thẳng bằng cách sắp xếp lại công việc, tâm sự với người thân để giải tỏa căng thẳng, thư giãn ngắn giữa thời gian làm việc, hít thở sâu,… Các yếu tố này có thể giúp cho bạn cảm thấy dễ chịu hơn và tránh được tình trạng căng thẳng không mong muốn.

giảm căng thẳng để cải thiện yếu sinh lý
Thở sâu khi stress là một trong những cách giảm căng thẳng đơn giản nhất

2. Dùng một ít gừng

Gừng khá quen thuộc trong đời sống, thường dùng trong các món ăn, các bài thuốc. Nhờ có hàm lượng lớn các hoạt chất như gingerol, zingiberene, shogaol,… nên gừng tốt cho lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn. Chính vì vậy, bạn cũng có thể áp dụng mẹo nhỏ từ gừng để giúp lượng máu đến cậu nhỏ được cải thiện tốt hơn, giúp tình trạng yếu sinh lý được cải thiện.

Mẹo dùng gừng khá đơn giản, trước khi quan hệ khoảng 30 phút – 1 giờ bạn chỉ cần lấy một muỗng cà phê, ép gừng lấy nước, sau đó pha với một chút mật ong và uống sẽ giúp cải thiện chuyện ấy tốt hơn. Ngoài ra để điều trị bệnh yếu sinh lý hiệu quả bạn cũng có thể bổ sung gừng vào các bữa ăn hằng ngày.

gừng cải thiện sinh lý nam
Một ít gừng là giải pháp giúp cải thiện sinh lý nam khá tốt

3. Dùng lá hẹ cải thiện sinh lý

Hẹ cũng là một trong những cách giúp cải thiện khả năng sinh lý nam khá tốt và có thể áp dụng tại nhà. Trong thành phần của hẹ có nhiều vitamin B, K, pyridoxin, sắt, niacin, mandan, thiamin, canxi, riboflavin,… Đây chính là những dưỡng chất thúc đẩy nhiều hoạt động trong cơ thể. Từ lâu, Y học cổ truyền đã xem hẹ là thực phẩm giúp cải thiện tình trạng di tinh, liệt dương, xuất tinh sớm,…

Cách dùng lá hẹ giúp nam giới cải thiện sinh lý khá đơn giản. Để lấy lại phong độ, nam giới chỉ cần ngâm rửa lá hẹ cho sạch với nước muối loãng. Sau đó dùng phần lá hẹ đã rửa sạch để ép lấy nước uống. Áp dụng cách này đều đặn trong 2 tuần hoặc kết hợp với các món ăn bổ sung lá hẹ sẽ giúp phái mạnh tràn trề sinh lực hơn trong chuyện “phòng the”.

chữa yếu sinh lý tại nhà bằng lá hẹ
Lá hẹ từ lâu được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh lý

4. Sử dụng tỏi

Tương tự như gừng, tỏi cũng là một thực phẩm khá quen thuộc trong đời sống, thường được dùng để làm gia vị. Bên cạnh đó, nhờ có lượng allicin dồi dào, tỏi còn có khả năng hỗ trợ lưu thông máu, một lợi ích khá tốt cho việc cương dương ở nam giới. Sử dụng tỏi còn có thể tăng cường sức khỏe nhờ vào nhiều hoạt chất có lợi cho việc kháng viêm, kháng khuẩn.

Cách sử dụng tỏi cũng khá đơn giản, dễ áp dụng. Trước khi “lâm trận” khoảng 1 – 2 giờ nam giới có thể dùng một ít tỏi trong các món ăn hoặc nhai trực tiếp để chuẩn bị tốt hơn cho chuyện ấy. Ngoài ra, có thể hơ hóng một ít tỏi với bơ, dùng ăn hằng ngày cũng là cách để cải thiện sinh lý do các vấn đề về thể lực, ảnh hưởng từ các sinh hoạt trong cuộc sống. Tuy nhiên cũng nên sử dụng tỏi có chừng mực vì ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến niêm mạc, miệng, lưỡi, tiêu hóa và gây mùi khó chịu trong miệng.

điều trị yếu sinh lý tại nhà bằng tỏi
Tỏi chứa nhiều kháng sinh tự nhiên giúp nam giới khỏe mạnh hơn

5. Dùng cà rốt

Dùng cà rốt để uống cũng là một cách cải thiện sinh lý rất tốt do thành phần của cà rốt có khá nhiều carotenoid, vitamin và nhiều loại khoáng chất thiết yếu khác, các chất chống oxy hóa dồi dào, tốt cho hệ miễn dịch. Dùng cà rốt với một lượng phù hợp rất tốt cho sinh lý nam giới vì giúp sản sinh testosterone.

chữa yếu sinh lý tại nhà bằng cà rốt
Cà rối giàu vitamin giúp tăng cường khả năng cương cứng

Cách dùng cà rốt cũng khá đơn giản, bạn có thể dùng vài củ cà rốt để xay lấy nước. Có thể thêm vào cây cần tây, một ít củ cải đường, một chút tép tỏi. Dùng mỗi ngày 1 lần là một cách để giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng sinh lý. Tùy theo khẩu vị bạn cũng có thể thay đổi nguyên liệu phối hợp như mật ong, sữa,…

6. Dùng củ hành

Hành tây từ lâu được xem là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhờ vào các chất kháng khuẩn, kháng viêm như phytonxit cũng như một lượng lớn chất chống oxy hóa trong thành phần của mình. Ngoài ra, sử dụng hành cũng là một trong những cách để giúp tăng cường ham muốn tình dục của nam giới, khơi dậy bản lĩnh phái mạnh hoàn toàn tự nhiên.

Hành tây có thể được sử dụng để cải thiện sức khỏe theo các bước rất đơn giản, có thể được thực hiện tại nhà. Hành tây bạn có thể đem cắt lát nhỏ, chiên trong bơ với lửa nhỏ đến khi hành có màu nâu nhẹ, rồi đem chiên với mật ong để ăn vào buổi tối, giúp sinh lực nam giới được cải thiện.

chữa yếu sinh lý tại nhà bằng hành tây
Một ít hành tây bổ sung vào các bữa ăn là lựa chọn tốt giúp nam giới khắc phục yếu sinh lý

II. Một số lưu ý giúp nam giới luôn sung mãn

Bên cạnh những mẹo cải thiện sinh lý nam giới đã giới thiệu ở phần trên, nam giới cũng cần chú ý đến một số yếu tố khác trong cuộc sống để giúp sinh lý được duy trì ổn định nhất. Bạn nên đặc biệt chú ý đến một số vấn đề sau:

1. Duy trì được lối sống lành mạnh

Lối sống lành mạnh và khoa học là một trong những yếu tố giúp nam giới duy trì được sức khỏe sinh lý và sự sung mãn. Để bảo đảm được khả năng sinh lý ổn định, nam giới cần đặc biệt chú ý đến một số yếu tố như:

  • Ngủ đủ giấc từ 8 giờ mỗi ngày để giúp đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cơ thể. Không nên thức quá khuya, quá 11 giờ để giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi cần thiết, có thời gian phục hồi, tái tạo.
  • Việc luyện tập cũng rất có lợi cho sức khỏe nam giới, đặc biệt là các bài tập nhóm cơ vùng hông, chậu,… có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho nam giới trong việc duy trì sức khỏe tình dục. Bạn nên chú ý luyện tập điều độ, không nên luyện tập ngắt quãng. Ngoài ra cũng nên chú ý lựa chọn các bài tập phù hợp với sức khỏe và thể trạng, luôn khởi động thật kỹ trước khi tập luyện.
  • Kiêng các loại chất kích thích như các loại bia rượu, thuốc lá, các chất kích thích có hại khác. Cồn trong bia rượu có ảnh hưởng lớn đến hệ thống thần kinh của nam giới, dễ gây ra các ức chế trong sinh hoạt tình dục, các chất trong khói thuốc lá như nicotine cũng ảnh hưởng mạnh mẽ đến tuần hoàn máu. Có thể xem việc sử dụng các chất kích thích kể trên là một trong những nguyên nhân chính góp phần gây ra tình trạng yếu sinh lý.

2. Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố đặc biệt ảnh hưởng đối với sức khỏe sinh lý nam. Đặc biệt là những thực phẩm giúp tăng nội tiết tố Testosterone như hẹ, chuối, hành tây, các loại rau có màu xanh đậm; bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như hải sản, đặc biệt là động vật có vỏ và các loại cua, tôm, cá; một số loại hạt.

Bên cạnh đó, để đảm bảo sức khỏe sinh lý, tình dục, nam giới cũng nên đặc biệt chú ý đến vấn đề cân nặng. Khi cân nặng quá dư thừa cũng tác động xấu đến sức khỏe sinh lý vì đây là yếu tố gây ra các vấn đề liên quan tới tuần hoàn máu, tác động trực tiếp tới khả năng cương cứng của dương vật.

3. Đối với đời sống tình dục

Để sức khỏe sinh lý được đảm bảo, nam giới nên duy trì đời sống tình dục lành mạnh, đảm bảo một số yếu tố sau:

  • Tần suất quan hệ cần đảm bảo đều độ và cân bằng, không nên quan hệ với tàn suất quá dày, không quan hệ với tốc độ quá nhanh, lạm dụng các tư thế lạ.
  • Không nên có quan hệ ngoài luồng với người thứ ba để tránh các vấn đề liên quan đến bệnh tình dục cũng như các vấn đề liên quan đến xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, dẫn đến tình trạng yếu.
  • Không nên lạm dụng thủ dâm, nhất là thủ dâm trong thời gian dài vì có ảnh hưởng rất xấu đến sinh lý nam giới. Đặc biệt nên hạn chế việc xem các văn hóa phẩm đồi trụy, có nội dung khiêu gợi, không lành mạnh cũng tác động xấu đến sức khỏe sinh lý tự nhiên.

# Lời kết

Với một số mẹo chữa yếu sinh lý tại nhà cùng những lời khuyên hữu ích giúp điều chỉnh chế độ sinh hoạt lành mạnh hơn sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc cải thiện sinh lý và sức khỏe. Hi vọng một số thông tin trên đây sẽ giúp nam giới không còn quá lo lắng về vấn đề khó nói này. Chúc bạn có nhiều sức khỏe.

Thông tin hữu ích dành cho bạn

CHIA SẺ THÔNG TIN HỮU ÍCH NÀY
Bài viết cùng chuyên mục

Có 1 bình luận

  • Cho em hỏi Nếu dùng nước ép gừng không mà không có mật ong thì có được k bác sĩ?? Có hiệu quả không ??

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Website sử dụng hệ thống chống bình luận rác. Mọi bình luận được kiểm duyệt trước khi xuất bản