Những nguyên nhân làm tinh trùng yếu nam giới nên tránh xa

Những nguyên nhân làm tinh trùng yếu là vấn đề mà nam giới nên quan tâm. Nếu không tránh xa những nguyên nhân này, đời sống tình dục và khả năng sinh lý của nam giới sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Bài viết sẽ chỉ ra những nguyên nhân làm tinh trùng yếu mà nam giới cần tránh xa nếu không muốn gặp phải những vấn đề về sinh lý.

5 nguyên nhân làm tinh trùng yếu nam giới nên tránh xa

Tinh trùng là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục và khả năng sinh sản của nam giới. Tình trùng yếu khiến nam giới khó khăn khi quan hệ vì mất nhiều thời gian để đạt được độ cương, có xu hướng xuất tinh sớm và suy giảm hứng thú tình dục. Hơn nữa, tinh trùng yếu thường có khả năng thụ thai thấp, làm tăng nguy cơ hiếm muộn, vô sinh ở nam giới.

Bác sĩ Trần Quốc Nam – Trưởng khoa Nam học – Bệnh viện Bình Dân cho biết:

“Tinh trùng yếu là vấn đề rất nghiêm trọng, không chỉ làm giảm số lượng và chất lượng tinh binh mà còn kéo theo những hệ lụy về sinh lý. Thông thường, khi xuất tinh tinh dịch sẽ lỏng và có màu trắng trong suốt. Với người bị tinh trùng yếu, tinh dịch thường vón cục, có mùi và màu khác lạ.

Tuy nhiên vấn đề này thường khó phát hiện hơn các bệnh sinh lý khác, người bệnh chỉ phát hiện khi bệnh gây ra những biến chứng trực tiếp. Tinh trùng yếu hoàn toàn có thể phòng ngừa được, nắm bắt những nguyên nhân làm tinh trùng yếu chính là cách ngăn chặn bệnh lý này hiệu quả nhất.”

Dưới đây là 5 nguyên nhân làm tinh trùng yếu mà nam giới nên tránh xa để ngăn chặn tình trạng này hiệu quả.

1. Thiếu dinh dưỡng

Tinh trùng được hình thành dựa vào những thành phần dinh dưỡng cơ thể thu nạp. Do đó khi nam giới có thói quen ăn uống dinh dưỡng bừa bãi, thiếu chất, nguy cơ tinh trùng yếu là rất cao. Hai thành phần ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng và chất lượng tinh trùng chính là sắt và kẽm.

Thiếu dinh dưỡng là nguyên nhân làm tinh trùng yếu ở nam giới

Sắt là thành phần thiết yếu để hình thành hồng cầu và sản sinh tinh trùng. Kẽm không chỉ tham gia vào quá trình sản sinh tinh trùng, kẽm còn giúp tăng vận tốc của tinh trùng trong quá trình xuất tinh. Nên khi cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, nhất là sắt và kẽm, tinh trùng sẽ không được sản xuất đầy đủ dẫn đến suy giảm về số lượng và chất lượng.

Ngoài ra, những người ít bổ sung nước, rau củ, trái cây đều dễ bị thiếu vitamin và khoáng chất. Đây là những thành phần cần thiết để cơ thể thực hiện quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng. Việc trì trệ trong quá trình trao đổi chất cũng là nguyên nhân khiến tinh trùng yếu và không “bền bỉ” khi quan hệ tình dục.

Tham khảo thêm: Bất ngờ về công dụng của kẽm trong sinh lý nam giới

2. Thói quen tình dục thiếu lành mạnh

Thủ dâm quá mức hay quan hệ tình dục với tần suất quá dày đặc là nguyên nhân làm tinh trùng yếu mà nhiều người không hề biết. Khi xuất tinh, lượng tinh trùng được phóng ra khiến cơ thể mất một lượng kẽm và hồng cầu nhất định. Trung bình, mỗi người chỉ thu nạp khoảng 10 miligram kẽm một ngày nhưng lại tốn 5 miligram cho một lần xuất tinh.

Như vậy nếu tần suất này tăng lên, nguy cơ thiếu hụt dưỡng chất là điều rất dễ xảy ra. Quan hệ quá nhiều khiến cơ thể suy nhược, tổn thương lên cơ quan sinh dục và hệ thống thần kinh xung quanh, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất tinh binh.

Nam giới sẽ loại bỏ những thói quen tình dục phóng túng, cân bằng tần suất thủ dâm ( chỉ nên thực hiện dưới 2 lần/ tuần) để ngăn ngừa tình trạng tinh trùng yếu.

3. Stress

Stress là tình trạng căng thẳng thần kinh kéo dài, ngày nay stress là bệnh lý xã hội gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Stress khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, thiếu tập trung và suy giảm trí nhớ. Những tác hại này khiến sức khỏe của nam giới giảm sút nghiêm trọng, quá trình trao đổi chất ì ạch, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng đồng thời nam giới giảm ham muốn tình dục, ít có cảm hứng trong chuyện “chăn gối”.

stress là nguyên nhân làm tinh trùng yếu — Suy giảm ham muốn tình dục và chất lượng tinh trùng do stress, căng thẳng kéo dài

Đến nay, các nhà khoa học đã ghi nhận những tác động tiêu cực từ stress đối với khả năng sinh lý của nam giới. Stress chính là nguyên nhân khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động với hiệu suất kém hơn bình thường, lưu lượng máu không tuần hoàn hết cơ thể mà chỉ tập trung vào những cơ quan duy trì sự sống như – tim và não. Chính vì vậy mà nam giới rất khó khăn trong việc sản sinh tinh trùng và đạt được độ cương cứng khi quan hệ.

Stress còn gây tổn thương và tê liệt dây thần kinh trung ương, lúc này tín hiệu từ các dây thần kinh xung quanh bộ phận sinh dục khó lòng được truyền một cách thuận lợi lên não bộ, khiến nam giới không thể quan hệ một cách bình thường. Dần dần ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh lý và sinh sản của nam giới.

4. Môi trường ô nhiễm

Môi trường ô nhiễm là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh đối với người hiện đại. Không khí chứa nhiều kim loại nặng, những kim loại này không được đào thải hoàn toàn mà sẽ tích tụ một ít ở bên trong cơ thể khiến thận phải hoạt động mạnh mẽ để loại bỏ chúng.

Thận là cơ quan ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh binh của nam giới, nếu phải làm việc liên tục với áp lực nặng nề, chức năng thận sẽ có nguy cơ suy giảm gây bất lợi cho quá trình sản sinh tinh trùng ở nam giới.

Môi trường ô nhiễm là nguyên nhân làm tinh trùng yếu

Hơn nữa, môi trường ô nhiễm còn khiến hệ miễn dịch của con người suy giảm, thường xuyên gặp phải những bệnh vặt. Dần dần những tác nhân này ảnh hưởng đến sức khỏe và thể trạng, làm suy giảm hiệu suất của nhiều cơ quan trong đó có khả năng sản xuất tinh trùng của nam giới.

Nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia Nam học hàng đầu thế giới về khả năng sinh lý của nam giới sinh sống ở nông thôn và các thành phố lớn, cho thấy: Nam giới sinh sống ở các thành phố lớn suy giảm chức năng sinh lý, thiếu cảm hứng khi hoạt động tình dục, số lượng tinh trùng giảm dần đều qua mỗi năm, tỉ lệ người mắc bệnh rối loạn cương dương, xuất tinh sớm gấp đôi so với nam giới sinh sống ở môi trường trong lành.

5. Mắc các bệnh tình dục

Thói quen tình dục bừa bãi và thiếu cẩn trọng khiến nam giới mắc phải những bệnh tình dục như lậu, sùi mào gà, giang mai,… Những bệnh lý này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh lý của nam giới.

Những người mắc phải các bệnh lý này thường cảm thấy đau tinh hoàn, tinh dịch mỗi lần xuất tinh ít, số lượng và vận tốc tinh trùng giảm mạnh,… Hơn nữa, các bệnh lý này làm tăng tỉ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt hết sức nguy hiểm. Nam giới nên có những biện pháp bảo vệ bản thân mỗi khi quan hệ tình dục, tránh để xảy ra những trường hợp đáng tiếc.

Bài viết đã chỉ ra 5 nguyên nhân làm tinh trùng yếu mà nam giới nên tránh xa để bảo vệ chính sức khỏe và khả năng sinh lý của chính mình. Tình dục là yếu tố không thể thiếu, nhưng không nên buông thả mình để mắc phải những bệnh sinh lý nguy hiểm. Quan hệ tình dục an toàn chính là cách ngăn ngừa tinh trùng yếu và những vấn đề sinh lý khác.

Phương Thảo