Xuất tinh sớm ở nam giới nên ăn gì để chữa bệnh

Xuất tinh sớm ở nam giới nên ăn gì để chữa bệnh là thắc mắc chung từ nhiều người gặp phải bệnh lý này. Ngoài việc sử dụng các loại thuốc điều trị, các chuyên gia luôn khuyến khích nam giới bổ sung các thực phẩm có lợi để kéo dài thời gian quan hệ, cải thiện bệnh xuất tinh sớm hiệu quả.

Nếu bạn đọc chưa có hình dung về các thực phẩm người bị xuất tinh sớm nên bổ sung, bạn có thể tham khảo những thông tin trong bài viết này để dễ dàng thiết lập chế độ dinh dưỡng phù hợp với bản thân.

Xuất tinh sớm ở nam giới nên ăn gì
Xuất tinh sớm ở nam giới nên ăn gì để chữa bệnh

Mối liên hệ giữa chế độ dinh dưỡng và bệnh xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là bệnh lý thường gặp ở nam giới, nhất là những người lớn tuổi hoặc người có cơ thể suy nhược, thần kinh căng thẳng. Đây là bệnh lý mang tính xã hội vì không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục của người bệnh mà còn làm giảm khả năng sinh sản, ảnh hưởng đến sự phát triển của xã hội. Chính vì mức độ nghiêm trọng của bệnh mà nam giới cần cải thiện ngay khi bệnh chỉ mới xuất hiện những triệu chứng ban đầu.

Sở dĩ các bác sĩ điều trị luôn khuyên người bệnh nên bổ sung các thực phẩm để hỗ trợ điều trị bệnh, bởi vì chế độ dinh dưỡng và bệnh xuất tinh sớm luôn tồn tại mối quan hệ mật thiết. Bệnh xuất tinh sớm hình thành do nhiều nguyên nhân, trong đó có nguyên nhân do thể trạng người bệnh suy nhược, thần kinh căng thẳng, sức đề kháng yếu, suy giảm ham muốn tình dục,…

Mặc dù không có tác dụng điều trị chính như thuốc hay các biện pháp điều trị chuyên sâu, song nếu biết cách tận dụng nguồn thực phầm dồi dào, người bệnh hoàn toàn có thể chữa trị bệnh dứt điểm chỉ trong thời gian ngắn.

Chuyên gia dinh dưỡng – Tiến sĩ Josh Axe cho biết: “Thực phẩm không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng và dưỡng chất tuyệt vời cho con người mà còn là liều thuốc điều trị mọi bệnh tật tiềm ẩn trong cơ thể. Với bệnh xuất tinh sớm, người bệnh nên tập trung những thực phẩm giàu sắt và kẽm, bên cạnh đó cần bổ sung đủ nước, khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Nếu kết hợp chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt hợp lý, người bệnh hoàn toàn có thể khôi phục khả năng sinh lý như trước.”

Nghiên cứu từ Viên nghiên cứu Massachusett – Mỹ trên 100 nam giới mắc bệnh xuất tinh sớm có mức độ bệnh tương đương nhau, các chỉ số về đường, huyết áp tương tự và không có chênh lệch nhiều. Chuyên gia tiến hành cho 100 người sử dụng các loại thuốc điều trị với liều dùng tương tự nhau, 50 người kết hợp với chế độ dinh dưỡng riêng biệt, 50 người còn lại vẫn duy trì chế độ dinh dưỡng cũ.

Kết quả thu về rất đáng ngạc nhiên khi 50 nam giới điều trị bằng thuốc kết hợp với chế độ dinh dưỡng bệnh tình tiến triển rất tốt, 85% người đã hết hẳn bệnh, có thể duy trì thời gian quan hệ trung bình. Ngược lại, 50 người ăn uống theo sở thích, bệnh tình chỉ chuyển biến rất chậm.

Với nghiên cứu này càng cho thấy tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng đối với người mắc bệnh xuất tinh sớm. Đây cũng là lý do vì sao các bác sĩ điều trị luôn khuyến khích người bệnh thiết lập một chế độ ăn riêng biệt trong thời gian điều trị bệnh.

Xuất tinh sớm ở nam giới nên ăn gì?

Mặc dù nhận biết được tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng đối với quá trình chữa bệnh song nhiều người vẫn còn hoang mang trước vấn đề Xuất tinh sớm ở nam giới nên ăn gì? Nhằm giúp bạn đọc dễ dàng hơn khi thiết lập chế độ ăn đặc biệt khi điều trị bệnh, chúng tôi có vài gợi ý dành cho các bạn.

1. Hàu

Hàu là thực phẩm mà mọi nam giới nên bổ sung đều đặn để duy trì khả năng sinh lý. Đối với người mắc bệnh xuất tinh sớm, hàu được xem là “thần dược” bởi thực phẩm này chứa nhiều kẽm. Kẽm là thành phần giúp cơ thể trao đổi chất và chuyển hóa những thành phần cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, kẽm còn là yếu tố kích thích tinh binh sản sinh, tăng vận tốc của tinh binh và làm tăng khả năng thụ thai.

Xuất tinh sớm ở nam giới nên ăn gì
Nam giới mắc bệnh xuất tinh sớm nên bổ sung hàu vào chế độ dinh dưỡng

Sau mỗi lần xuất tinh, cơ thể sẽ tiêu tốn khoảng 5 miligram Kẽm của cơ thể. Do đó, nếu không bổ sung kịp thời, số lượng của tinh trùng sẽ suy giảm, ảnh hưởng đến thời gian quan hệ và chức năng sinh sản của nam giới.

Hàu còn chứa đạm và các thành phần có lợi cho cơ thể, giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện tình trạng suy nhược. Người mắc bệnh xuất tinh sớm nên bổ sung từ 3 – 4 bữa hàu/ tuần để hỗ trợ quá trình chữa bệnh hiệu quả.

2. Ngũ cốc

Ngũ cốc không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn là thực phẩm tốt cho người bị xuất tinh sớm. Trong các loại ngũ cốc đều có chứa thiamine và riboflavin, giúp cơ thể khỏe mạnh và “tích trữ” năng lượng cho cuộc “yêu”.

Xuất tinh sớm ở nam giới nên ăn gì
Ngũ cốc là nguồn thực phẩm cung cấp năng lượng tuyệt vời cho nam giới, giúp nam giới dễ dàng khi thực hiện hoạt động tình dục

Một số loại ngũ cốc như yến mạch, lúa mạnh còn chứa avenethramide và acid furelic – đây là nhóm hoạt chất chống oxy hóa mạnh. Khi bổ sung nhóm thực phẩm chứa thành phần này, cơ thể sẽ được đào thải những độc tố tích tụ, đồng thời tăng cường chức năng thận, cải thiện khả năng sinh lý. Nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, khi bổ sung ngũ cốc đều đặn, khả năng “hành sự” của nam giới và thời gian cương cứng của “cậu nhỏ” sẽ được cải thiện rõ rệt.

3. Cá hồi

Cá hồi hay các loại cá đều có chứa nhiều omega 3 – thành phần này rất tốt cho tim mạch. Omega 3 và các chất béo không bão hòa trong các loại cá này rất tốt cho tim mạch đồng thời tăng cường tuần hoàn máu. Khi cương cứng, dương vật cần một lượng máu dồi dào để đạt được độ cương như mong muốn. Hàm lượng máu và vận tốc tuần hoàn có thể suy giảm do người bệnh thiếu hụt omega 3 và các acid béo.

Xuất tinh sớm ở nam giới nên ăn gì
Người bị xuất tinh sớm nên bổ sung cá hồi vào chế độ dinh dưỡng

Bổ sung từ 3 – 4 bữa cá/ tuần, nam giới sẽ thấy khả năng cương khi quan hệ sẽ được cải thiện, thời gian cương cứng cũng được kéo dài hơn trước. Ngoài ra, những thực phẩm này còn giảm tổn thương lên hệ thống thần kinh, giúp não bộ giải tỏa căng thẳng và hạn chế tình trạng suy nhược cơ thể hiệu quả. Người bệnh có thể bổ sung nhóm thực phẩm giàu omega 3 khác như hạt óc chó, bơ, tinh dầu thực vật, thịt đỏ,…

4. Dưa hấu

Dưa hấu được ví như “Viarga tự nhiên” bởi thành phần citrulline – hoạt chất thực vật có khả năng tăng hàm lượng máu và vận tốc tuần hoàn giúp nam giới dễ dàng đạt được độ cương cứng trong thời gian ngắn. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa vitamin A và C, hai loại vitamin này giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống suy nhược, cải thiện tình trạng mệt mỏi, thiếu tập trung.

Xuất tinh sớm ở nam giới nên ăn gì
Dưa hấu là loại trái cây giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng sinh lý nam

Khoáng chất và hàm lượng nước dồi dào trong dưa hấu bổ sung cho cơ thể những thành phần cần thiết. Nam giới mắc bệnh xuất tinh sớm nên bổ sung khoảng 100g dưa hấu mỗi ngày để kéo dài thời gian quan hệ, tăng ham muốn tình dục đồng thời giúp “cậu nhỏ” bền bỉ hơn khi “ra trận”.

Tham khảo thêm: Cách chữa yếu sinh lý bằng dưa hấu đơn giản nhưng công hiệu

5. Thịt bò

Thịt bò là loại thịt chứa nhiều sắt nhất, đây là thành phần giúp cơ thể hình thành hồng cầu, tăng hàm lượng máu trong cơ thể. Tương tự kẽm, hồng cầu cũng là thành phần hao hụt sau mỗi lần xuất tinh. Nếu không bổ sung sắt kịp thời, cơ thể dễ bị thiếu máu dẫn đến hiện tượng suy nhược, cậu nhỏ khó khăn để đạt được độ cương như ý muốn, đồng thời nhạy cảm và dễ xuất tinh hơn bình thường.

Xuất tinh sớm ở nam giới nên ăn gì
Thịt bò chứa nhiều sắt, rất cần thiết cho người bị xuất tinh sớm

Trong trường hợp, cơ thể mệt mỏi, suy nhược, bạn nên bổ sung từ 4 – 5 bữa thịt bò mỗi tuần. Khi hàm lượng máu trở lại trạng thái cân bằng, bạn nên duy trì 1 – 2 bữa/ tuần để duy trì số lượng hồng cầu trong cơ thể. Ăn quá nhiều thịt bò làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút hoặc huyết áp cao.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng lành mạnh, nam giới nên cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Áp lực công việc nặng nề chính là nguyên nhân khiến hệ thống thần kinh căng thẳng, cơ thể suy nhược, ham muốn tình dục suy giảm,… Đừng quên bổ sung đủ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày để loại bỏ những độc tố trong cơ thể, đồng thời đảm bảo hiệu suất của các cơ quan trong cơ thể.

Vấn đề xuất tinh sớm ở nam giới nên ăn gì để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đã được chúng tôi trình bày trong bài viết này. Người bệnh nên nghiêm túc thực hiện, chắc hẳn bệnh tình sẽ chuyển biến nhanh hơn khi chỉ thực hiện các biện pháp điều trị từ bác sĩ. Nam giới nên tập luyện thường xuyên để tăng cường độ chắc khỏe và dẻo dai cho khung xương, tăng tuần hoàn máu và cải thiện bệnh hiệu quả.

Phương Thảo

Bạn đọc nên tham khảo:

Ngày đăng: 30/10/2018 - Cập nhật lúc: 10:19 AM , 30/10/2018

Đóng

Mãnh lực Trường xuân – Thuốc chữa yếu sinh lý, xuất tinh sớm tốt nhất hiện nay

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tư vấn
Bạn cần tư vấn?