Xuất tinh sớm trong lần đầu quan hệ

Xuất tinh sớm trong lần đầu quan hệ và cách để “yêu” lâu hơn

Có rất nhiều bạn đọc gửi mail nhờ giải đáp hiện tượng xuất tinh sớm trong lần đầu quan hệ. Hầu hết đều có chung một nỗi băn khoăn, trăn trở liệu điều này có ảnh hưởng đến khả năng sinh lý và sức khỏe hay không?

Xuất tinh sớm là một bệnh sinh lý thường gặp ở nam giới. Nhiều phái mạnh xuất tinh sớm trong lần đầu quan hệ thường tỏ ra lo lắng, buồn phiền. Vậy bị xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu tiên có sao không? Để hiểu rõ hơn về tình trạng này, chuyên khoa nam học mời quý bạn đọc hãy theo dõi bài viết sau đây:

Vì sao thường bị xuất tinh sớm khi quan hệ lần đầu

Bác sĩ Lê Xuân Hiệp – Hiệp hội y khoa Việt Nam cho biết, việc nam giới thường xuất tinh sớm trong lần quan hệ đầu tiên không phải là việc xưa nay hiếm, mà rất nhiều trường hợp đã từng gặp phải.

Không chỉ ở những nam giới chưa lập gia đình, mà ngay cả những người đàn ông đã có vợ cũng ít nhiều đều rơi vào tình trạng này đôi ba lần. Nguyên nhân là do không kiểm soát và kiềm chế được sự xuất tinh của mình.

Xuất tinh sớm trong lần đầu quan hệ
Xuất tinh sớm trong lần đầu quan hệ là việc rất bình thường ở nhiều nam giới.

Mặc dù quan hệ lần đầu xuất tinh sớm nhưng không có nghĩa là nam giới sẽ gặp chứng bệnh này. Có thể trong lần quan hệ thứ hai, phái mạnh vẫn có khả năng sinh lí bình thường, thậm chí thời gian “cuộc yêu” lại lâu dài. Điều đó chứng tỏ “cậu bé” của bạn không gặp vấn đề gì và hoàn toàn khỏe mạnh.

Trong lần đầu quan hệ, nhất là đối với thanh niên chưa vợ hoặc chưa từng tiếp xúc thân mật với người khác phái, hoạt động tình dục không thường xuyên sẽ tạo nên sự hưng phấn và hồi hộp khi bắt đầu “cuộc yêu”.

Nam giới hình dung việc này giống như “nắng hạn gặp mưa rào”. Vì chuyện tình dục luôn đem lại cảm giác hoang lạc, thích thú với nam giới, nên mỗi khi được gần gũi bạn tình, ham muốn của họ thường lên rất cao. Do đó, họ sẽ bị kích thích cực mạnh ở mọi giác quan và không kiểm soát được sự xuất tinh của mình.

Một trong những yếu tố dẫn đến việc xuất tinh sớm trong lần đầu quan hệ ở nam giới là tâm lý khi họ thường nghĩ tới sự sung sướng lúc đạt cực khoái. Trong quá trình “yêu”, trong đầu họ luôn có tâm niệm và mong muốn tận hưởng khoái cảm. Chính sự tập trung trong suy nghĩ đó, các tế bào dẫn truyền xung thần kinh não bộ càng khiến nam giới dễ bị xuất tinh sớm hơn.

Cách chống xuất tinh sớm trong lần quan hệ đầu tiên

Theo các chuyên gia về tình dục học, việc xuất tinh sớm trong lần quan hệ đầu tiên là hiện tượng rất bình thường, đa số phái mạnh đều gặp phải nên nam giới không cần phải quá lo lắng, hay mặc cảm, xấu hổ, tự ti… từ đó dễ khiến tâm lý đi xuống và có nguy cơ mắc bệnh thật sự.

Hầu hết, việc xuất tinh sớm trong lần đầu tiên quan hệ thường do nam giới chưa có nhiều kinh nghiệm, chưa trải qua nhiều “trận chiến” và chưa chuẩn bị tâm lý tốt. Chẳng hạn như bạn quá căng thẳng, lo lắng, hồi hộp hoặc hưng phấn quá độ thì việc “ngã ngựa” khi “cậu nhỏ” tiếp xúc với âm đạo cũng là lẽ đương nhiên.

Để khắc phục tình trạng này, trong quá trình “yêu” phái mạnh cần có tâm lý vừng vàng, nên chú trọng vào chất lượng cuộc yêu thông qua thao tác để có thể cùng nàng lên đỉnh dài lâu:

Tạo khúc dạo đầu: Việc dành nhiều thời gian tạo khúc dạo đầu sẽ giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ, vừa khiến đối phương thoải mái lại giúp cho “cậu bé” có thời gian chuẩn bị tốt nhất, bạn cũng sẽ có tâm lý tự tin, thoải mái hơn để đem lại cho cả hai những cảm xúc thăng hoa trong cuộc yêu.

– Đừng quên bao cao su: Trên thực tế, việc dùng bao cao su khi quan hệ giúp làm giảm sự nhạy cảm ở quy đầu dương vật khi tiếp xúc với âm đạo. Từ đó giúp bạn tránh được dấu hiệu xuất tinh sớm trong lần quan hệ đầu tiên.

Dùng bao cao su khi quan hệ
Dùng bao cao su khi quan hệ lần đầu giảm triệu chứng xuất tinh sớm.

– Phân tán cảm xúc: Trong trường hợp cảm xúc “sung sướng” vượt quá sự kiểm soát của bạn, hãy phân tán nó bằng cách nói chuyện khi quan hệ hoặc suy nghĩ đến một vấn đề khác khác. Điều này là cách chống xuất tinh được nhiều người áp dụng, có thể giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ hơn.

– Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Phái mạnh cần bổ sung những thực phẩm giàu magie như rong biển, lúa mì, khoai tây, lúa mạch, ngô, vừng, đậu phộng, các loại hải sản, chuối, hành tây, khoai lang, tỏi, nấm… các loại thị như thịt dê, thịt bò, thận heo… để hỗ trợ bồi bổ nguyên khí và sinh lực, giúp ngăn ngừa chứng xuất tinh sớm.

– Tập luyện thể thao thường xuyên: Nam giới cần luyện tập thể dục thể thao để cơ thể khỏe mạnh và nâng cao sự bền bỉ của các bắp cơ, giúp cải thiện các chứng xuất tinh sớm hiệu quá, giúp kéo dài cuộc yêu. Nên tập các bài cơ đáy chậu, bào kegel, bơi lội, chạy bền, hít đất…

Tuy nhiên, nếu sau nhiều lần quan hệ mà nam giới vẫn xuất tinh sớm thì cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp khắc phục kịp thời.

Chia sẻ kinh nghiệm lần đầu tiên quan hệ dành cho nam

Trong lần đầu tiên quan hệ, vì chưa có kinh nghiệm nên nhiều phái mạnh thường dễ “gãy gánh giữa đường”, đừng cố tỏ ra sành sỏi mà hãy tìm tòi để cuộc yêu được thăng hoa. Giữ tâm trạng bình tĩnh và thoải mái, đồng thời áp dụng một số kinh nghiệm sau đây:

  • Sẵn sàng tâm lý: Kiềm chế sự hưng phấn và hồi hộp của bản thân, hãy tạo cho mình một tâm lý thoải mái và tự tin, tránh việc lo lắng, căng thẳng và sợ hãi để ảnh hưởng đến cuộc yêu.
  • Đừng vội vàng, nóng nảy: Tâm lý phấn khích khi ra “chiến trường” khiến cánh mày râu thường hùng hục và điên loạn như mãnh thú. Điều này rất dễ để lại tâm lý sợ hãi cho bạn tình, và khiến bạn nhanh ra hơn. Hãy kiềm chế mình lại.
chống xuất tinh sớm quan hệ lần đầu
Nam giới cần phải kiềm chế bản thân khi quan hệ tình dục lần đầu.
  • Vệ sinh sạch sẽ: Nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ, vì khi quan hệ rất dễ gây viêm nhiễm, nấm ngứa và đau đớn khi quan hệ.
  • Không ảo tưởng về lần đầu được “yêu”: Phái mạnh không nên khoe khoang hay cố tỏ ra bản lĩnh trước bạn tình để tránh những “tai nạn” đáng tiếc và khiến cả 2 hụt hẫng.
  • “Trên bảo dưới không nghe”: Lần đầu quan hệ, đa phần các “cậu nhỏ” thường khó bảo, phái mạnh cần bình tĩnh hít thở sâu, vuốt ve và tận hưởng những vẻ đẹp của bạn tình, một lát sau thì cậu nhỏ sẽ ngoan ngoãn nghe chỉ đạo.

Sau một thời gian luyện tập, các quý ông sẽ có nhiều kinh nghiệm hơn, từ đó tự tin và chủ động khi “lâm trận”, tránh được hiện tượng xuất tinh sớm trong lần đầu quan hệ.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và hạnh phúc!

Song Lam

Có thể bạn muốn biết: Bài tập chữa xuất tinh sớm tại nhà.

Đóng

Mãnh lực Trường xuân – Thuốc chữa yếu sinh lý, xuất tinh sớm tốt nhất hiện nay